常吃香蕉仍便秘，可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道蠕動能力、腸道菌群、精神心理及疾病因素有關(guān)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食調(diào)整：除香蕉外，增加富含膳食纖維的蔬菜（如芹菜、菠菜）和水果（如火龍果、獼猴桃）攝入，多喝水。
2.增強運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，同時可順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。
3.調(diào)節(jié)菌群：補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。
4.心理調(diào)節(jié)：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情舒暢。
5.疾病排查：若上述方法無效，可能存在腸道疾病，如結(jié)腸冗長、腸梗阻等，需就醫(yī)檢查，明確診斷。
6.藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，對于常吃香蕉仍便秘的情況，需綜合調(diào)理，必要時就醫(yī)診治。

體育鍛煉。這有助于消耗體內(nèi)的脂肪酸等，減弱體內(nèi)酸性物質(zhì)；均衡膳食。既然飲食結(jié)構(gòu)不合理可以導(dǎo)致酸性體質(zhì)，那么多吃堿性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內(nèi)環(huán)境?？梢赃m當?shù)胤靡嫔鷫A，對身體改善弱堿性是個不錯的選擇

如果經(jīng)常吃香蕉對于便秘還是沒有效果的話就不建議吃這些了其實可以給自己吃一些五谷雜糧是一下也是挺好的

寶媽，你好，多喝水，喝點蜂蜜水，吃些梨子，香蕉，吃些酸奶，都可以促進腸胃蠕動，緩解便秘

一般情況下香蕉對預(yù)防便秘有一定的幫助，如果平時經(jīng)常便秘的話可能和飲食習慣有一定的關(guān)系

你好，光吃香蕉也不行呀，最主要的是平時一定要多喝水，多吃些水果 ，蔬菜。