腰椎間盤突出引起疼痛不適，治療方面建議以中醫(yī)外部療法配合內(nèi)服中藥調(diào)理。中醫(yī)外部療法主要包括中藥熏蒸按摩推拿等。另外，生活中主要以養(yǎng)為主，不要再干重體力活。建議平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢，在工作時(shí)應(yīng)該定時(shí)伸腰，挺胸活動(dòng)。祝您健康

你好，從你描述的情況來看，你目前的疼痛不適，主要可能是腰椎間盤突出而引起的。多注意休息，避免過度的活動(dòng)，以免加重疼痛不適，可以用雙氯酚酸納等治療處理。

治療上應(yīng)該做到：1.膏藥治療，析出速度緩慢、作用持久、局部療效切實(shí)，而且無痛苦、無并發(fā)癥、安全便捷，可以采用這種療法2.臥床休息、藥物治療、牽引療法、物理治療、推拿治療、針灸治療、封閉療法、小針刀療法3.手術(shù)治療：椎板切除、經(jīng)腹椎間盤手術(shù)、椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)、經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)、人工腰椎間盤置換