3歲孩子缺鐵較為常見，可能影響生長發(fā)育。如缺鐵嚴重，應及時就醫(yī)。飲食調(diào)理和適當補充鐵劑是常見方法。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.飲食方面，多吃富含鐵的食物，如動物肝臟（豬肝）、動物血（豬血）、紅肉（牛肉、羊肉）、豆類（黑豆、紅豆）、蛋黃等。
2.可在醫(yī)生指導下補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。
3.做飯時可使用鐵鍋，有助于增加食物中的鐵含量。
4.培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)均衡。
5.定期帶孩子進行體檢，監(jiān)測鐵含量的變化。
家長要重視孩子缺鐵的情況，通過多種方式幫助孩子補充鐵元素，促進孩子健康成長。

菠菜含鐵量不是很高的，而且吸收差，比不上動物性食物的，如豬肝、瘦肉、魚蝦等，但要是想更快補鐵的話，還是要吃補鐵劑才可以，兒童常用的補鐵劑是鐵之緣片，我寶寶補的時候挺方便的，因為味道不濃，所以寶寶都不抗拒的，很容易就吃下去了，效果也不錯。

你好，最好是給孩子直接補充鐵劑，這樣效果比較好，另外也可以多吃含鐵高的食物，比如，動物的肝臟或者動物血，牛肉鴨肉深綠色的蔬菜等等。

寶媽可以給寶寶吃菠菜，動物肝臟，紅肉都是可以的！寶媽還可以給寶寶，吃一下補鐵的口服液

小孩子如果有缺鐵這種的話可以，吃些菠菜，另外的時候嚴重了，你可以吃一些，硫酸亞鐵。

三歲的小孩子缺鐵，可以在醫(yī)生的指導下吃點補鐵的藥，平常用鐵鍋炒菜多吃，豬肝幾個。