豐胸的話主要還是要靠自己的，要多運(yùn)動(dòng)，注意食物營養(yǎng)均衡，最最重要的就是要按摩，乳根穴，天溪穴這些穴位都是很重要的豐胸穴位，按摩需要持之以恒，不要輕易間斷。 當(dāng)然，要持之以恒每天的對(duì)胸部按摩是比較考驗(yàn)人的，保持正確的“三姿”。所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時(shí)眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態(tài)。一定要時(shí)時(shí)刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會(huì)胸下垂；坐著的時(shí)候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會(huì)讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂；右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢，不但對(duì)胸部好，對(duì)心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會(huì)壓迫胸部。

可以先到醫(yī)院 豐胸安全科學(xué)的手術(shù)方法有兩種：一種是自體脂肪移植豐胸手術(shù);另一種是假體豐胸手術(shù)。 自體脂肪移植豐胸手術(shù) ，不太適合基礎(chǔ)比較小和太瘦的人，一次手術(shù)是達(dá)不到理想效果的，一般得需要2-3次。 而自體脂肪移植豐胸手術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是針孔微創(chuàng)手術(shù)，不需住院，不影響正常生活。 假體豐胸手術(shù) ，一次可以達(dá)到理想效。 豐胸手術(shù)一般采用腋下微小切口，豐胸術(shù)后一周恢復(fù)拆線，豐胸術(shù)后疤痕不易見，豐胸手術(shù)是不會(huì)影響原有的哺乳功能及乳房檢查。

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