12個月大的寶寶，在這段期間對鈣質(zhì)的需求是非常大的。你想通過食療補鈣的話，平時可以喝點高鈣奶，或者是吃一些ad劑。也可以吃魚肝油。平時的話也可以煮點蝦皮粥吃，而且你這種情況的話，吃一些海鮮也有豐富的鈣質(zhì)。建議你這種情況的話，平時可以吃點小魚干，牡蠣等食物。

缺鈣，要多曬太陽，多吃補鈣食物，多吃魚蝦，海產(chǎn)品，牛奶，豆類來補鈣，吃鈣片的了。迪巧碳酸鈣還不錯，口碑好，性價比高的，補鈣效果好，安全放心的。吃魚肝油幫助鈣吸收效果更好的了。

藥補不如食補，炒菜的時候放點蝦皮就好！藥補吸收也不好，還容易上火！我姐就是這么做的，效果很好！蝦皮是所有食物中含鈣量最高的食物?？梢允逞a鈣，多吃些海產(chǎn)品，和牛奶

這個食補的話就是蝦皮最好了，雞蛋也是每天必備的食物，然后還是要多曬太陽的，不曬太陽吃什么也無法合成，每天最好是1.5到3個小時在戶外，這樣補充陽光的量。

可以多給寶寶吃蝦皮、紫菜、骨頭湯、奶制品等，不過食補的效果可能會比較慢一點?？梢越o寶寶試一試迪巧的少兒鈣的，補鈣效果不錯的。

牛奶，蝦皮，多曬太陽，如果寶寶已經(jīng)缺鈣那么通過食療補充效果不大，給親推薦葆嬰的鈣加D咀嚼，效果很好，我一直給孩子用