懷孕的時候，如果說有缺鈣的話，其實建議最好就是以鈣奶為主，因為液體鈣的話相對來說會比較好吸收的，如果吃鈣片的話，很容易引起體內(nèi)的便秘，然后，吸收的不是特別的好，所以像這種情況，您可以每天吃點，高鈣奶的，如果食補的話，其實也可以用點豆豆腐來煮，蝦皮之類的都可以。豆制品和奶里面含的，鈣量是比較高的，所以往這方面吃的話會比較好。

寶媽孕期補鈣還是食補的比較好，因為這樣寶寶就會慢慢的吸收營養(yǎng)，補充鈣片寶寶就會營養(yǎng)比較多，會體重過大，而且寶寶生完會長牙比較早

懷孕期間補鈣的話你可以選擇鈣爾奇的鈣片。然后也可以喝一些骨頭湯啊，吃一些豆制品蝦皮之類的。還要去曬曬太陽，促進鈣吸收

這時候如果懷孕期間如果缺鈣的話，這時候建議你可以選擇到時候及時補充一些補鈣產(chǎn)品，可以選擇，鈣爾奇系列

我喝的口服液，你也可以選擇食補，多喝點排骨湯，也可以多吃點豆制品，這些都是可以補充鈣質(zhì)的。

懷孕期間的話那你可以吃一些技巧的鈣片兒，或者多喝一些牛奶，多吃一些含鈣量比較高的食物。