月子里便秘是可以適量吃香蕉和蘋果的。這是因?yàn)楫a(chǎn)后身體虛弱，腸胃蠕動(dòng)減緩，飲食結(jié)構(gòu)改變等。香蕉富含膳食纖維，蘋果富含果膠，都有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。但食用時(shí)要注意衛(wèi)生和溫度，且不能過量。 1.產(chǎn)后身體變化：產(chǎn)后女性身體處于恢復(fù)階段，激素水平波動(dòng)，腸胃功能相對(duì)較弱，容易出現(xiàn)便秘。 2.飲食結(jié)構(gòu)影響：月子期間往往攝入較多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果相對(duì)較少，膳食纖維不足，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。 3.腸胃蠕動(dòng)減緩：分娩過程和產(chǎn)后臥床休息，使得身體活動(dòng)量減少，腸胃蠕動(dòng)動(dòng)力不足，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)。 4.香蕉的作用：香蕉含有豐富的膳食纖維，能增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 5.蘋果的益處：蘋果中的果膠可吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 6.食用注意事項(xiàng)：食用香蕉和蘋果時(shí)，要保證新鮮、干凈，避免食用過涼的水果，以免引起腸胃不適。 總之，月子里適量食用香蕉和蘋果對(duì)緩解便秘有一定幫助，但如果便秘嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，采取綜合治療措施。

親，可以的，月子期間可以適當(dāng)吃點(diǎn)瓜果蔬菜可以有效防止便秘，但是最好食用當(dāng)季水果蔬菜，如果不放心，可以用開水燙一下水果然后再食用！

月子里可吃香蕉蘋果的,便秘也要多喝水,平時(shí)多吃一些新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,不過要注意水果不可以太涼的,避免影響奶水

你好，坐月子期間便秘，建議多喝溫水，喝點(diǎn)米粥，或者紅糖水都可以，也可以吃水果，但是要用熱水熱一下。比如葡萄，香蕉

你好，可以吃點(diǎn)的，香蕉可以吃也可以吃點(diǎn)火龍果，吃蘋果對(duì)便秘來(lái)說就沒有多大作用。吃這些水果之前可以用熱開水先泡暖一點(diǎn)吃，一天也不要吃太多。