小腿脛骨骨折術(shù)后出現(xiàn)腳后跟韌帶緊、活動(dòng)疼、腳放下地一會(huì)兒腳背腫等情況，可能與術(shù)后未完全恢復(fù)、康復(fù)鍛煉不當(dāng)、血液循環(huán)不暢、肌肉力量不足、組織粘連等有關(guān)。 1.術(shù)后未完全恢復(fù)：骨折及手術(shù)會(huì)造成局部組織損傷，需要一定時(shí)間來(lái)修復(fù)。在恢復(fù)過程中，可能會(huì)有不適癥狀。 2.康復(fù)鍛煉不當(dāng)：如果鍛煉的強(qiáng)度、方法不正確，可能導(dǎo)致韌帶緊張和疼痛。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如緩慢的屈伸運(yùn)動(dòng)。 3.血液循環(huán)不暢：受傷和手術(shù)會(huì)影響下肢血液循環(huán)，腳放下地時(shí)血液回流受阻，引起腫脹?？赏ㄟ^抬高患肢促進(jìn)回流。 4.肌肉力量不足：長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)會(huì)使腿部肌肉力量減弱，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)和血液回流?？蛇M(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，如靜力收縮。 5.組織粘連：術(shù)后可能出現(xiàn)組織粘連，影響活動(dòng)和血液循環(huán)。必要時(shí)可通過物理治療或手術(shù)松解。 總之，小腿脛骨骨折術(shù)后的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的治療和康復(fù)。

你好，現(xiàn)在這段時(shí)間，是需要注意多休息的，不能有過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證營(yíng)養(yǎng)需要，同時(shí)也是需要做好復(fù)檢工作，現(xiàn)在的恢復(fù)情況還是不錯(cuò)的，只是時(shí)間太短，恢復(fù)還是需要時(shí)間的。在鍛煉方式上，是需要循序漸進(jìn)的。慢慢來(lái)。

你好，是的，目前由于外傷和骨折，是可以引起局部的血運(yùn)不良的情況出現(xiàn)的，所以建議活動(dòng)要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，一個(gè)半月后可以酌情適當(dāng)活動(dòng)，每個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查骨折后骨痂生長(zhǎng)情況