避免皮膚照射過(guò)量紫外線以及接觸化學(xué)物質(zhì)，過(guò)量的紫外線照射會(huì)抑制黑色素合成，以及其中間的代謝產(chǎn)物也會(huì)反過(guò)來(lái)阻礙黑色素合成，因此大家在外出時(shí)要做好防曬，尤其是在紫外線強(qiáng)烈的夏季。此外，也要避免接觸化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)成分對(duì)人體的黑色素細(xì)胞具有很強(qiáng)的破壞性，日常最好是避免以免誘發(fā)白癜風(fēng)。

白癜風(fēng)的發(fā)生會(huì)使患者的機(jī)體免疫力逐漸的下降，如果長(zhǎng)期被白癜風(fēng)所困擾的話，機(jī)體很難抵抗其他疾病的入侵。因此大家平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫能力，這樣才能更好避免白癜風(fēng)發(fā)病。

白癜風(fēng)的發(fā)病是因?yàn)楹谏氐拿撌г斐傻?，因此大家在日常生活中可以多食一些能夠促進(jìn)黑色素合成的食物。如富含蛋白質(zhì)豐富的食物，肉類、動(dòng)物肝臟、豆制品等，最好少吃或者不吃富含維生素C的食物，此外辛辣刺激性食物以及海鮮類也應(yīng)盡量少吃或者不吃。