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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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兩歲寶寶補鋅可通過多種食物來實現(xiàn),如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。合理搭配飲食有助于滿足寶寶的鋅需求。 1.肉類:像瘦牛肉、瘦豬肉等,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅。 2.海鮮:牡蠣、蝦、蟹等,鋅含量較為豐富。 3.堅果:如腰果、杏仁,是不錯的補鋅選擇。 4.谷物:燕麥、糙米等能提供一定量的鋅。 5.豆類:黃豆、黑豆等,鋅含量也較為可觀。 總之,為兩歲寶寶補鋅,應注重飲食的多樣化和均衡。讓寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習慣,有助于攝入充足的鋅元素,促進其生長發(fā)育。
2024-10-24 04:31
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