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兩歲寶寶補鋅的食譜有哪些?哪種食物較好?

兩歲寶寶補鋅食譜都有什么?哪種食物的補鋅效果最好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    婦產(chǎn)科

    兩歲寶寶補鋅可通過多種食物來實現(xiàn),如肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。合理搭配飲食有助于滿足寶寶的鋅需求。 1.肉類:像瘦牛肉、瘦豬肉等,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅。 2.海鮮:牡蠣、蝦、蟹等,鋅含量較為豐富。 3.堅果:如腰果、杏仁,是不錯的補鋅選擇。 4.谷物:燕麥、糙米等能提供一定量的鋅。 5.豆類:黃豆、黑豆等,鋅含量也較為可觀。 總之,為兩歲寶寶補鋅,應注重飲食的多樣化和均衡。讓寶寶養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習慣,有助于攝入充足的鋅元素,促進其生長發(fā)育。

    2024-10-24 04:31
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江超

江超 / 主任醫(yī)師

擅長:語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動癥、抽動癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

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張利霞

張利霞 / 主任醫(yī)師

擅長:運用中西醫(yī)結(jié)合治療兒童疑難雜癥。專攻多動癥、學習困難、厭學、注意力不集中、抽動癥、遺尿癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、癲癇、青少年心理障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、矮小癥、肥胖癥、性早熟等兒童疾病。

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杜運東

杜運東 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學習困難、厭學、注意力不集中、遺尿癥、青少年心理障礙、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、癲癇以及嬰幼兒血管瘤的診治。

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