你好，孕期補(bǔ)血，可以結(jié)合醫(yī)生服用阿膠，同時(shí)建議定期檢查血常規(guī)，如果貧血嚴(yán)重，單從食補(bǔ)效果不好，可以結(jié)合醫(yī)生服用補(bǔ)血藥物，平時(shí)建議多吃豬肝，可以用大棗熬粥等，多吃蛋黃,瘦肉,斗奶等，這都可以補(bǔ)血的，孕期最好飲食多樣化，注意休息，孕中期最好及時(shí)補(bǔ)鈣，有助于寶寶發(fā)育的。

水果含鐵較高的有櫻桃、獼猴桃、葡萄、荔枝、龍眼；補(bǔ)血湯有三紅湯、紅棗烏雞湯、菠菜鴨血湯、排骨花生湯；含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、菠菜、紫菜、雞蛋黃、香菇木耳等。孕婦補(bǔ)血最好服用一些補(bǔ)血鐵劑和食補(bǔ)結(jié)合，因?yàn)槭逞a(bǔ)吸收鐵很少而且比較慢，而補(bǔ)血鐵劑可以補(bǔ)充人體微量元素促進(jìn)生血，一般常見的鐵劑有鐵之緣片，服用大概兩個(gè)月左右血紅蛋白就恢復(fù)正常了

你好寶媽，補(bǔ)血的食物有豬肝、魚蝦、精肉、枸杞、紅棗、龍眼等，不過(guò)食補(bǔ)效果不怎么好哦，要吃補(bǔ)血?jiǎng)┎拍芸焖傺a(bǔ)血的，我孕期也有過(guò)貧血，但不是很嚴(yán)重，吃了一個(gè)多月的鐵之緣片就補(bǔ)上來(lái)了，要是單靠食補(bǔ)都不知道要補(bǔ)多久呢。另外貧血的話平時(shí)也要少喝濃茶喝咖啡，避免影響鐵的吸收，使貧血加重。

如果是缺鐵引起的貧血就應(yīng)該多吃些含鐵比較多的食物，或者直接補(bǔ)鐵也是可以的，含鐵類的食品：動(dòng)物血，動(dòng)物肝臟，魚類，肉類，莧菜，菠菜，韭菜，油菜等，親也可以吃些紅棗、黨參或者枸杞煲湯！

這個(gè)如果只是依靠食物去補(bǔ)的話，這個(gè)很慢的，所以說(shuō)還要喝一點(diǎn)補(bǔ)鐵的口服液才行平時(shí)的話也要多吃一些紅棗阿膠，這些都是補(bǔ)鐵的，效果還不錯(cuò)

我孕期貧血喝的是保靈孕寶口服液這個(gè)是專門孕婦補(bǔ)血的口服液，都是純中藥和食物制劑，平常還配合吃豬肝瘦肉海產(chǎn)品，補(bǔ)血效果挺好的