冬季護(hù)膚可選擇的水果有很多，如橙子、草莓、獼猴桃、柚子、蘋果等。 1.橙子：富含維生素 C，能增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，減少自由基對皮膚的損害，使皮膚更加緊致有光澤。 2.草莓：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于改善皮膚的血液循環(huán)，增加皮膚的彈性，讓肌膚更加水潤。 3.獼猴桃：其維生素 C 含量極高，可促進(jìn)膠原蛋白的合成，預(yù)防皮膚老化和皺紋的產(chǎn)生。 4.柚子：具有豐富的維生素 P，能增強(qiáng)皮膚毛細(xì)孔功能，加速皮膚組織的修復(fù)。 5.蘋果：含有的果膠能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 總之，冬季通過適當(dāng)食用這些水果，可以為皮膚提供所需的營養(yǎng)，改善皮膚狀態(tài)。但需注意，飲食護(hù)膚只是一部分，還應(yīng)結(jié)合良好的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

如果冬天的話皮膚比較干燥，建議每天可以吃一個(gè)蘋果，并且一定要多喝水，也可以吃一點(diǎn)梨清清火

多吃一些蘋果之類的話是有好處的你看以前好多人都說嗯，一天一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

你好可以多喝水和蜂蜜水吃新鮮的蔬菜水果都是可以補(bǔ)水的也可以用補(bǔ)水的護(hù)膚品

多吃富含維生素C的水果可以有美容的功效，比如吃蘋果和獼猴桃對皮膚的效果是最好的，平時(shí)還可以喝一些檸檬水，檸檬對美白皮膚功效很大的