孕婦要是懷孕了之后出現(xiàn)這種便秘的情況，確實(shí)是可以通過(guò)多吃一些富含膳食纖維的食物來(lái)緩解這種便秘，其中膳食纖維的食物，包括一些綠葉蔬菜，一些五谷雜糧之類，的豆制品中都含有，還有就是應(yīng)該每次吃飯的時(shí)候不要吃得太多，如果便秘特別嚴(yán)重，實(shí)在不行就得選擇用，開(kāi)塞露來(lái)治療

不吃菜是不行的，蔬菜也包括很多的，這個(gè)是可以換著方式制作的了，包括是根莖食物等的，也可以很好的預(yù)防便秘的了，還有平時(shí)可以多吃水果等的，多吃一些粗糧的

可以選擇一些粗糧，薯類，含的膳食纖維也是很豐富的啊，像紅薯，土豆，選擇自己喜歡吃的，懷孕早期有一些人是會(huì)對(duì)綠葉蔬菜有反感的，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段就好了．

你好，懷孕了可以吃一些粗糧，比如說(shuō)紅薯，南瓜，糙米，多喝一些水，可以吃些魚肉，禽蛋類食物，這類食物也是比較容易消化吸收的。

孕期便秘是很容易便秘的。孕婦就要每天多吃粗纖維食物，如芹菜。韭菜?？梢郧宄粗跃秃?。多吃新鮮水果都可以有效緩解便秘的。

如果你現(xiàn)在便秘你可以多吃點(diǎn)香蕉或者是喝點(diǎn)蜂蜜水這個(gè)都是可以緩解便秘。