你好，脂肪肝的癥狀有:肝痛，乏力，食欲差，尿黃...出現(xiàn)癥狀是病情加重的表現(xiàn)，要及時診治，平時注意休息，不要勞累 一、熱量控制：以清淡平和、營養(yǎng)豐富均衡為宜，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當(dāng)吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負(fù)擔(dān)。 二、絕對禁酒，最好禁煙。 三、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時盡量選用植物油，少食動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)。 四、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。 五、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。 六、少食激發(fā)性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。 七、少吃不潔、半生水產(chǎn)品。進(jìn)食不干凈的海鮮，容易感染急性甲型或戊型肝炎。主要原因：高糖高脂飲食及缺乏運動，過量飲酒加重脂肪肝。影響血糖血脂、胰島素抵抗、肝硬化。

你好，限制脂肪糖類的攝入，補(bǔ)充蛋白類食物如魚類、瘦肉、禽蛋、豆制品、米、面中均含有豐富的動植物蛋白質(zhì)。燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯，胡蘿卜、花生、葵花子、山楂、無花果等可以起到降脂作用，脂肪肝病人不妨經(jīng)常食用。適量飲水，以促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的棑紲。要盡量限制高糖、高油脂的食物、動物內(nèi)臟、海鮮等。

你好，脂肪肝病人只要注意堅持體育鍛煉，增加活動量，適當(dāng)減小食量，控制體重增長，多食些豆制品和含有B族維生素的食物，就能使病情好轉(zhuǎn)或停止發(fā)展。