要避免陽光暴曬　白斑處缺少黑色素，難于抵擋太陽中強烈的紫外線照射，從而會引起白斑出出現(xiàn)紅腫瘙癢甚至出現(xiàn)小水泡的現(xiàn)象。所以在外出時，可選擇涂抹蓋百霖，在遮蓋的同時對患處進行保護。也可以選擇防曬霜進行保護，但是其不到遮蓋之效果。

白斑病，即白癜風，初期表現(xiàn)通常有皮膚出現(xiàn)局部色素減退、白斑形狀不規(guī)則、白斑邊界模糊、白斑表面光滑無鱗屑、可能伴有輕微瘙癢等。預防白癜風要注意多方面，如避免暴曬、保持良好心態(tài)、均衡飲食、減少皮膚損傷、避免接觸化學物質(zhì)等。 1.皮膚局部色素減退：皮膚局部的黑色素細胞功能減退，導致膚色變淺，形成白斑。 2.白斑形狀不規(guī)則：初期白斑大小和形狀不一，可能為點狀或片狀。 3.白斑邊界模糊：與周圍正常皮膚的界限不清晰。 4.白斑表面光滑無鱗屑：區(qū)別于其他一些皮膚病。 5.可能伴有輕微瘙癢：部分患者在發(fā)病初期可能會有輕微的癢感。 6.預防方面： 避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷黑色素細胞。 保持良好心態(tài)：精神壓力過大可能影響免疫系統(tǒng)，增加患病風險。 均衡飲食：保證攝入足夠的營養(yǎng)，尤其是富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 減少皮膚損傷：外傷可能引發(fā)局部免疫反應，影響黑色素細胞功能。 避免接觸化學物質(zhì)：某些化學物質(zhì)對黑色素細胞有毒性作用。 總之，對于四肢出現(xiàn)的白斑要及時關(guān)注，若懷疑是白癜風應盡早到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確診斷并采取相應的治療措施，同時注意預防以降低發(fā)病風險。

　　注意飲食習慣少食富含維生素C的水果和蔬菜如：番茄、桔子、橙子、草莓、橙汁等，多吃富含酪氨酸食品如酸奶、黑米、核桃、黑芝麻等、并注意少抽煙少飲酒、少食辛辣，生活規(guī)律。