左腿跳遠(yuǎn)時(shí)外側(cè)筋痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跳遠(yuǎn)時(shí)肌肉突然劇烈收縮，超過(guò)其承受能力，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主。 2. 韌帶損傷：跳遠(yuǎn)時(shí)動(dòng)作不當(dāng)或幅度過(guò)大，可能造成外側(cè)韌帶損傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹。早期需冷敷、制動(dòng)，后期可熱敷、理療。 3. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，突然跳遠(yuǎn)，肌肉和韌帶無(wú)法適應(yīng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生疼痛。適當(dāng)休息，配合按摩、拉伸可緩解。 4. 筋膜炎：長(zhǎng)期勞累、受涼等因素可導(dǎo)致筋膜炎，跳遠(yuǎn)時(shí)刺激加重疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬等。 5. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可能放射至左腿外側(cè)，引起筋痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺、塞來(lái)昔布等。 左腿跳遠(yuǎn)外側(cè)筋痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)運(yùn)動(dòng)要注意適度，做好熱身和防護(hù)。

你好，這個(gè)筋膜炎或者肌肉拉傷引起的癥狀，需要注意休息和服用藥物、。一般情況下服用藥物消炎藥和止痛藥。需要遵醫(yī)囑服用藥物和流質(zhì)易消化飲食。不能吃辛辣刺激性食物。服用氯唑沙宗片有幫助。

你好，這個(gè)應(yīng)該是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，引起的肌肉拉傷的表現(xiàn)，去正規(guī)醫(yī)院外科檢查一下看比較好明確診斷進(jìn)行治療，可以考慮做熱敷，休息，制動(dòng)，理療。