不正確的體育鍛煉：不適合的體育鍛煉都會加劇關(guān)節(jié)的損壞，如長期的爬山、爬樓梯都是不適合的運(yùn)動。在爬山、奔跑運(yùn)動中，作用在髖關(guān)節(jié)上要承受的應(yīng)力是體重的10倍，而平時步行時髖關(guān)節(jié)的應(yīng)力是體重的3～5倍。

骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因較為復(fù)雜，主要包括年齡增長、肥胖、創(chuàng)傷、遺傳、關(guān)節(jié)畸形、過度使用關(guān)節(jié)等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)供應(yīng)減少，軟骨細(xì)胞功能減退，軟骨容易磨損，從而引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。 2.肥胖：體重過重會增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，長期受壓容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨損傷。 3.創(chuàng)傷：關(guān)節(jié)受到直接的創(chuàng)傷，如骨折、脫位等，或者反復(fù)的微小創(chuàng)傷，如長期劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷，都可能引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，關(guān)節(jié)軟骨的結(jié)構(gòu)和代謝存在異常，容易患上骨性關(guān)節(jié)炎。 5.關(guān)節(jié)畸形：先天性的關(guān)節(jié)畸形，如髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，或者后天性的關(guān)節(jié)畸形，如膝內(nèi)翻、外翻等，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受力不均，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。 6.過度使用關(guān)節(jié)：長期從事重體力勞動、長時間站立或行走等，關(guān)節(jié)過度使用，也容易引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。 總之，骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生是多種因素共同作用的結(jié)果。日常生活中，應(yīng)注意控制體重，避免關(guān)節(jié)受傷，適度運(yùn)動，以預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷并進(jìn)行治療。

慢性勞損如關(guān)節(jié)負(fù)荷過重，是關(guān)節(jié)退變的最常見原因。關(guān)節(jié)面上長期承受過大的負(fù)荷，如長期背負(fù)重物使髖、膝關(guān)節(jié)勞損;或者關(guān)節(jié)上承受不大但很有害的應(yīng)力，如剪切應(yīng)力，也很容易導(dǎo)致軟骨磨損退變。