你好，想要更好的防止牛皮癬的反復(fù)發(fā)作就需要提高自身的免疫力，在日常生活中應(yīng)在多吃富含豐富營養(yǎng)的食物基礎(chǔ)上，避免食用辛辣、油膩性的食物。平常要注意適度鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動，并且避免外傷，避免過度運(yùn)動對身體造成損傷。如果仍然反復(fù)的發(fā)作，請馬上到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，查明具體的發(fā)病誘因，由專家制定適合的治療方案，進(jìn)行治療。

牛皮癬病情好轉(zhuǎn)后復(fù)發(fā)，預(yù)防需從生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、皮膚護(hù)理、合理飲食、規(guī)范治療等方面著手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動，增強(qiáng)自身免疫力。 2.心理調(diào)節(jié)：減輕精神壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 3.皮膚護(hù)理：注意皮膚清潔，避免過度搔抓，使用溫和無刺激的護(hù)膚品。 4.合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 5.規(guī)范治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或停藥，定期復(fù)查。 總之，預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)需要患者在日常生活中多方面注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制病情。

綜合你的病情描述，像你這種疾病平時(shí)在生活中要忌食辛辣激發(fā)食物，海鮮魚蝦要少吃。平時(shí)要多吃水果蔬菜，多吃富含維生素豐富的食物，牛羊肉要少吃，香菜要少吃，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力。