女性預(yù)防尿道炎，需注意個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、保證飲水量、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：每日清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選擇純棉透氣的內(nèi)褲。 2.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，保持充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.保證飲水量：每天至少飲水 1500 - 2000 毫升，促進(jìn)排尿，沖刷尿道。 4.避免憋尿：有尿意及時(shí)排尿，減少細(xì)菌在尿道滋生。 5.注意性生活衛(wèi)生：性生活前后清洗外陰，伴侶如有感染應(yīng)及時(shí)治療。 6.注意經(jīng)期衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾，選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品。 7.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩食物的攝入。 總之，預(yù)防尿道炎需要從生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)尿道炎癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

建議在飲食上注意禁忌辛辣油膩和激發(fā)性食物，飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物，在情緒上注意心胸開(kāi)闊，在大小便上注意

要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)褲 大便后衛(wèi)生紙應(yīng)由前向后抹拭