20歲時(shí)身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)，取決于多種因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線是否閉合等。建議就醫(yī)檢查明確。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，長(zhǎng)高空間可能較小，但不是絕對(duì)。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的充足攝入，對(duì)身高增長(zhǎng)有幫助。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、打籃球等，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)。
4.睡眠質(zhì)量：良好充足的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。
5.骨骺線狀態(tài)：這是判斷能否長(zhǎng)高的關(guān)鍵，可通過X光檢查明確。如果骨骺線未閉合，還有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)；若已閉合，自然長(zhǎng)高較難，但可通過體態(tài)調(diào)整改善視覺身高。
總之，20歲身高是否能增長(zhǎng)因人而異，建議先檢查骨骺線，再根據(jù)自身情況采取合理措施。

你好；身高與遺傳和后天因素有一定關(guān)系，必需要看你的骨骼閉合情況，，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運(yùn)動(dòng)是最重要的。

你好；到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況，可以再長(zhǎng)的，注意營(yíng)養(yǎng)、多運(yùn)動(dòng)、保持身心健康就可以的。