頭上有頭屑可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、精神壓力、不良生活習(xí)慣等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過(guò)度繁殖會(huì)破壞頭皮的微生態(tài)平衡，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.頭皮干燥：水分不足會(huì)使頭皮角質(zhì)層脫落形成頭屑。要注意保持頭皮濕潤(rùn)，適當(dāng)增加洗頭頻率，使用溫和保濕的洗發(fā)水。 3.脂溢性皮炎：這是常見(jiàn)的導(dǎo)致頭屑增多的原因。除了使用去屑洗發(fā)水，還可能需要外用糖皮質(zhì)激素如氫化可的松。 4.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能影響頭皮的新陳代謝，產(chǎn)生頭屑。要學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、飲食不均衡也可能引發(fā)頭屑。應(yīng)保持規(guī)律作息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 總之，頭屑問(wèn)題需要綜合調(diào)理。如果頭屑情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

治療頭皮屑九大秘訣1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。2.戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。?

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

醫(yī)生建議：考慮是真菌感染的情況，平時(shí)注意洗頭發(fā)最好是用溫水，不要用指甲去抓，可以換個(gè)牌子的洗發(fā)水試試，少食刺激性的食物。

你可以試驗(yàn)一下方法，去屑效果不錯(cuò)：1.食醋去屑法：用食醋洗頭，可以減少頭屑，止癢。每晚臨睡前，用食醋涂抹頭發(fā)，揉搓發(fā)根，也可減少頭皮屑。2.啤酒去屑法：用溫?zé)岬钠【粕僭S將頭發(fā)濕潤(rùn)，15分鐘后用清水洗凈，再用洗發(fā)水洗發(fā)。每日2次，一般4-5天就可除凈頭屑。3.洋蔥去屑法：用紗布蘸取洋蔥汁輕擦頭皮，過(guò)一天以后再洗頭，即可除去。4.生雞蛋去屑法：將生雞蛋打入碗中，用筷子攪開(kāi)，洗完頭后，澆在發(fā)根，并迅速用兩手揉搓，十分鐘后再用清水沖凈。5.生姜去屑法：把生姜切成片，煮成姜水，等稍涼到溫度合適時(shí)，江西過(guò)得頭發(fā)進(jìn)入姜水中揉搓，有促進(jìn)血液循環(huán)，刺激頭發(fā)生長(zhǎng)和消炎止癢的功效，常用此法可使頭發(fā)粗壯，發(fā)亮，頭屑減少。6.食鹽去屑法：用食鹽，硼砂個(gè)少許，放入盆中，加水適量溶后洗頭，可止頭發(fā)發(fā)癢，減少頭屑。