男人看似比女人強(qiáng)壯，可往往關(guān)鍵時(shí)刻，更容易被疾病所擊倒。世界衛(wèi)生組織流行病學(xué)調(diào)查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國(guó)男人出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱：臨床專家發(fā)現(xiàn)，15—50歲的男人，腸胃病發(fā)病率是女人的6.2倍。頻頻的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，酒桌上推杯換盞更是帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的肝損傷。再加上前列腺問(wèn)題，給男人健康帶來(lái)巨大的隱患。中國(guó)80%的重病男性在調(diào)查中承認(rèn)，因?yàn)殚L(zhǎng)期忽視健康小問(wèn)題，所以讓身體再三透支?！　∫惶?hào)防線：40歲后別吃肥肉?！　∶绹?guó)人把心血管疾病稱為“男性病”，他們發(fā)現(xiàn)，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多“懷揣”著一份心血管疾病診斷書(shū)。愛(ài)爾蘭國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)專家建議，要減小這一現(xiàn)象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒煙，再寫(xiě)一份護(hù)心食譜。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅指出，男人最愛(ài)吃肉和油炸食品，對(duì)動(dòng)物脂肪的偏愛(ài)會(huì)導(dǎo)致油脂過(guò)多，沉淀在血管上造成動(dòng)脈硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要讓他們多吃魚(yú)、豆制品、堅(jiān)果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病“克星”。此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉?！　《?hào)防線：包里放瓶急救藥?！　≡谟尚难芗膊?dǎo)致的猝死中，男性的比例要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。對(duì)于肥胖、抽煙和長(zhǎng)期處于疲勞緊張狀態(tài)的男性來(lái)說(shuō)，也許在打球、洗澡、開(kāi)會(huì)或吃飯過(guò)程中，就可能突發(fā)心臟事件。因此，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院國(guó)務(wù)院特貼專家趙建國(guó)提醒，年過(guò)40歲，特別是有心臟病高危因素的男性，應(yīng)該隨身攜帶急救藥，為自己的心臟上份“保險(xiǎn)”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，經(jīng)常停留的床頭、書(shū)房、辦公室、衛(wèi)生間等也要預(yù)備一瓶。一旦發(fā)生狀況，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛癥狀還沒(méi)明顯減輕，則可能是心肌梗死，必須馬上去醫(yī)院?！　∪?hào)防線：在外吃飯少喝濃茶?！　∮腥苏f(shuō)，“男人有胃病，原因有兩條，要么受上司的氣，要么受老婆的氣?！彪m然是玩笑，不過(guò)要想胃腸好，確實(shí)要減小生氣、緊張、焦慮等不良情緒。此外，還不能給脆弱的胃太多食物激發(fā)。男人在外應(yīng)酬，妻子最好常提醒他們：少喝濃茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，從而減小胃酸分泌。胃不好的男人還要少抽煙，因?yàn)槠渲械哪峁哦∫材芗ぐl(fā)胃粘膜，引起胃功能失調(diào)?！　∷奶?hào)防線：早晚喝點(diǎn)小米粥?！　∧腥说奈覆?，尤其是胃潰瘍和胃癌的發(fā)病率高于女性。要想幫他們護(hù)好胃，三分治七分養(yǎng)最重要。中華醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)名譽(yù)主任委員、原北京大學(xué)第三醫(yī)院消化內(nèi)科主任林三仁教授教男人一個(gè)“護(hù)胃順口溜”：每餐定時(shí)八分飽，蔬菜水果不可少，多吃白肉替紅肉，早晚喝點(diǎn)小米粥。此外，細(xì)嚼慢咽，多吃軟、爛、加工細(xì)的食物，也能減小胃腸的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道潰瘍的人，也不要喝太多的牛奶。 本文來(lái)自家庭醫(yī)生在線論壇，由網(wǎng)友發(fā)布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點(diǎn)。如您認(rèn)為本文在內(nèi)容和知識(shí)產(chǎn)權(quán)上侵害了您的利益，請(qǐng)與我們聯(lián)系：020-37617988 。

16 歲男生生殖器官的長(zhǎng)度會(huì)受到多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育階段、激素水平和個(gè)體差異等。一般來(lái)說(shuō)，在疲軟狀態(tài)下長(zhǎng)度約 5 - 9 厘米，勃起狀態(tài)下約 9 - 16 厘米。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)生殖器官的發(fā)育起著重要作用。如果家族中男性的生殖器官普遍較大或較小，可能會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生一定影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)有助于身體包括生殖器官的正常發(fā)育。缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等可能影響其生長(zhǎng)。 3.發(fā)育階段：16 歲仍處于青春期，生殖器官可能尚未完全發(fā)育成熟，長(zhǎng)度存在一定的變化范圍。 4.激素水平：體內(nèi)雄激素等激素水平的正常與否，會(huì)直接影響生殖器官的發(fā)育。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體發(fā)育情況不同，生殖器官的長(zhǎng)度也會(huì)有所不同。 總之，16 歲男生生殖器官的長(zhǎng)度只要在正常范圍內(nèi)，且功能正常，就不必過(guò)于擔(dān)憂。如果對(duì)自身生殖器官的發(fā)育存在疑慮，建議及時(shí)咨詢正規(guī)醫(yī)院的男科醫(yī)生。

怎樣才能推遲衰老來(lái)臨，讓男人在擁有40歲的成功時(shí)，還能擁有20歲、30歲的強(qiáng)壯身體？中年男人更應(yīng)注意保養(yǎng)，否則很可能給未來(lái)生活埋下種種隱患。男人四十，正是事業(yè)的巔峰期，但身體卻在遭遇著種種“黃牌警告”：力不從心，容易疲乏；心腦血管疾病開(kāi)始出現(xiàn)，甚至遭遇前列腺“尷尬”……原本很高的幸福生活指數(shù)由此下降。怎樣才能推遲衰老來(lái)臨，讓男人在擁有40歲的成功時(shí)，還能擁有20歲、30歲的強(qiáng)壯身體？　　衰老征兆一：中年“老男人”——精力不濟(jì)　　中年男人的身體，就像一部超荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，若不注意保養(yǎng)，難免會(huì)出各種問(wèn)題：精力、記憶力明顯下降；腰酸背痛……甚至一些關(guān)鍵器官、組織也開(kāi)始“衰老”……追根溯源，還是因長(zhǎng)期勞累、壓力過(guò)大，“透支”健康而起。故中年男人更應(yīng)注意保養(yǎng)，否則很可能給未來(lái)生活埋下種種隱患?！　?yīng)對(duì)措施：　　1、注意勞逸結(jié)合，提高工作效率?！　?、改變抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。它們會(huì)加速肺、肝等部位的細(xì)胞異變，誘發(fā)癌癥?！　?、注意飲食調(diào)理。適量的魚(yú)、瘦肉可提供蛋白質(zhì)以保證體力，蔬菜、水果可補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，提高身體免疫力；而西瓜、番茄等，因富含一種叫番茄紅素的類胡蘿卜素，更有助男人抗衰老、存精力，維護(hù)中年階段的生活質(zhì)量。${FDPageBreak}　　衰老征兆二：中年“老血管”———心慌胸悶、氣短　　上了四十后，不少男人常常頭暈、頭疼、有時(shí)還胸悶、呼吸困難……這都是心腦血管出現(xiàn)問(wèn)題的征兆。由于男性大多飲食結(jié)構(gòu)單一，缺乏“好心食物”養(yǎng)護(hù)，再加上壓力過(guò)大，沒(méi)有雌性激素保護(hù)血管，致使很多男性進(jìn)入老年后，出現(xiàn)腦中風(fēng)、心肌梗塞、心肌硬化等。　　應(yīng)對(duì)措施：　　1、經(jīng)常與家人談心，減小壓力。　　2、堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng)，下降患心血管病的幾率?！　?、多吃“好心食物”。番茄、山楂、黑木耳等，都有利于下降血管中的膽固醇濃度;特別是番茄中的番茄紅素還可預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病，有血管“清道夫”功效。男科頻道一周熱文推薦男性生殖器按摩保健手法圖解 古代男人如此治早泄！ 早泄防治的22個(gè)方法 遠(yuǎn)離早泄　恢復(fù)男人自信 前列腺疾病對(duì)男人的危害 陽(yáng)痿的預(yù)防和治療方法 預(yù)防陽(yáng)痿按摩有技巧 預(yù)防前列腺癌的飲食技巧 男性生殖器延長(zhǎng)熷粗術(shù)的標(biāo)準(zhǔn) 早泄“一觸即發(fā)”怎么辦？