你好，哺乳期當(dāng)然是可以補(bǔ)鈣的，而且也需要補(bǔ)鈣。哺乳期補(bǔ)鈣的話，建議口服一些顆粒鈣或者液體鈣，因?yàn)檫@樣的話能夠促進(jìn)腸道對鈣的吸收。平常的話可以多曬曬太陽，紫外線是可以促進(jìn)鈣在腸道內(nèi)的吸收，適當(dāng)?shù)呐紶柍猿砸恍┕穷^湯之類的東西。對補(bǔ)鈣起到一定效果。希望我的回答對你有幫助。

可以補(bǔ)鈣,但不要吃鈣片，只要多吃些含鈣量高的食物即可。比如選用骨頭湯最好用骨頭湯加醋來熬，這樣湯中的鈣食量大且易吸收，再者就是在補(bǔ)鈣的同時要少吃草酸類的菜品，比如蔥，菠菜，等等以免形成草酸鈣不易身體吸收，多吃蝦皮，海產(chǎn)等等，最好用食補(bǔ)而不用藥補(bǔ)。

哺乳期間媽媽還是有必要補(bǔ)充些鈣的，但不一定非得藥補(bǔ)，食補(bǔ)也可以。多吃一些有補(bǔ)鈣作用的食物會更利于吸收和補(bǔ)充。對母乳喂養(yǎng)的寶寶也比較好

醫(yī)生建議：這個哺乳期建議你最好是食補(bǔ)方面的情況，平時這個可以多吃高蛋白、高鈣方面的食物食補(bǔ)下，希望能夠幫助到。

你好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。