做愛(ài)時(shí)間不長(zhǎng)且有時(shí)腰痛，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)，導(dǎo)致時(shí)間不長(zhǎng)和腰痛。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：性器官敏感度較高、性反應(yīng)周期異常等生理狀況可能引發(fā)。可通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)性器官的耐受能力。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，容易導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，影響性功能。需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒，適度運(yùn)動(dòng)。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎、附睪炎等泌尿系統(tǒng)疾病，以及腎虛等，都可能出現(xiàn)此類癥狀。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。例如前列腺炎可使用左氧氟沙星、坦索羅辛等藥物。 5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^(guò)合理飲食、適當(dāng)鍛煉來(lái)延緩。 出現(xiàn)做愛(ài)時(shí)間不長(zhǎng)且有時(shí)腰痛的情況，不要過(guò)于焦慮。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確原因，并采取合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

擠壓陰莖.如果你在性愛(ài)中覺(jué)得快要射精了,可以暫緩動(dòng)作,并輕輕擠壓陰莖頂部,讓壓力集中到尿道,這會(huì)使充滿血液的陰莖暫時(shí)性地抑制射精反應(yīng).保持適度性?shī)^.性愛(ài)狀態(tài)可以分為4個(gè)階段,即興奮,持續(xù),高潮,消退.想延長(zhǎng)射精時(shí)間,就要把握好不同階段間的比例.如果把興奮程度滿分設(shè)定為10,那盡量保持在7分的狀態(tài),即身體沒(méi)有完全“熱”起來(lái)時(shí)就開(kāi)始動(dòng)作,在隨后的階段逐步升溫.勤做“性鍛煉”.做一些肌肉鍛煉,如在排尿時(shí)間歇性地停止射出,數(shù)10下后再繼續(xù)排尿.此外,你也可以在伏案工作,開(kāi)車時(shí),用力收縮陰莖肌肉,以提高控制能力.頂住陰蒂,不要抽插.兩人身體完全膠著,用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂.初始動(dòng)作可以輕緩,在靜止中感受微妙的變化.讓她先達(dá)到高潮.“女士?jī)?yōu)先”的原則在性愛(ài)中同樣適用.當(dāng)她先達(dá)到高潮時(shí),男性的心理壓力就會(huì)減輕,在放松的狀態(tài)下可以維持更長(zhǎng)時(shí)間.適量使用藥物.73%有早泄困擾的男性,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物.二度出擊.通常情況下,男性第一次射精后再次勃起時(shí),需要更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到高潮.因此,可以嘗試著在一晚歡愛(ài)兩次.讓她在上面.采用女上位時(shí),陰莖受刺激程度比較低.還能讓妻子速度放緩,只在你感到勃起程度下降時(shí)才加速,這樣性愛(ài)時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng).關(guān)注當(dāng)下.幻想性高潮的來(lái)臨,也會(huì)讓人加速射精.因此男性要細(xì)細(xì)體會(huì)愛(ài)人在自己唇上輕柔撫摸,并盡情享受,而不是想象著即將來(lái)到的高潮.

不少男子都有這樣的經(jīng)驗(yàn),新婚之夜,由于夫婦間缺乏這方面的認(rèn)識(shí),第一次性生活時(shí)射精較快,以后同居一段時(shí)間,射精就會(huì)慢些.還有些分居的夫婦,因很久沒(méi)有過(guò)性生活,突然相會(huì),射精較正常也快些,同居一段時(shí)間又好轉(zhuǎn)了.這種現(xiàn)象能算早泄嗎?一般認(rèn)為新婚或分居出現(xiàn)射精過(guò)快不能叫早泄,屬于正常現(xiàn)象.其道理有3個(gè)方面：（1）是性興奮過(guò)高的問(wèn)題：因?yàn)閼賽?ài),親昵的婚前階段,無(wú)論是大腦層性活動(dòng)"司令部",或性器官,往往都處于高度性興奮狀態(tài),這樣勢(shì)必造成射精中樞也處于性興奮之中,對(duì)于性刺激的要求就降低,即降低了性刺激的"閾值".同時(shí),對(duì)于一個(gè)新婚的男子來(lái)說(shuō),初次以性生活形式接觸女方,這種性刺激既來(lái)得突然,又是十分強(qiáng)烈,發(fā)生射精較快是不足為怪的.（2）是精液積聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生產(chǎn)精液達(dá)到一定數(shù)量,要以遺精形式排出.新婚男子,初次性交前,性器官內(nèi)已經(jīng)積聚相當(dāng)數(shù)量的精液,可以產(chǎn)生一種飽脹形刺激,恰逢性生活,就會(huì)迫不及待地過(guò)早排出.（3）是性功能尚未正常發(fā)揮的緣故：這里指的并非性功能有問(wèn)題,而是指性功能發(fā)揮遇上性生活這種形式的轉(zhuǎn)折點(diǎn),初期階段未必完全適應(yīng),神經(jīng),內(nèi)分泌活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié),還沒(méi)有全部理順,開(kāi)始階段便會(huì)出現(xiàn)射精過(guò)早的現(xiàn)象,以后逐步適應(yīng)與習(xí)慣,也就恢復(fù)常態(tài)了.

醫(yī)生建議：您好，考慮是腎虛引起的，建議可以服用壯腰健腎丸它可壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò)。用于腎虛所致腰痛，筋骨疼痛，膝軟無(wú)力，失眠，小便頻數(shù)。配合益腎壯陽(yáng)膏補(bǔ)腎壯陽(yáng)、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙，腎虛，陽(yáng)痿，早泄，性功能低下，中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛者。另外應(yīng)注意飲食積極鍛煉，希望能幫到您，祝生活愉快！追問(wèn):做愛(ài)五分鐘到十分鐘，六味地黃膠囊吃了有用嗎？醫(yī)生回答:您好，它可滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。對(duì)于陽(yáng)痿早泄的情況不明顯，建議可以試試用益腎壯陽(yáng)膏。

您好：根據(jù)您的情況首先要排除其他疾病引起的早泄！平時(shí)注意性生活頻率及注意休息，減少心理壓力！　　男性延緩早泄的方法　　1，牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精?！　　　?，減少性敏感性：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，如1%地卡因、1%達(dá)克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性。　　　　3，冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力?！　　　〔捎醚雠P式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開(kāi)始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)意想氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次?！　∧行匝娱L(zhǎng)射精時(shí)間的方法　　每當(dāng)小便時(shí)，深吸一口氣納入丹田，而后閉息，意想此氣由丹田至?xí)?，沿督脈、上百會(huì)，即守住百會(huì)穴，復(fù)想此穴有一綠色的"水"字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時(shí)意想百會(huì)處"水"字，隨氣下行于丹田。此功法閉精甚嚴(yán)，即使再行房事，亦無(wú)正常精子排出，否則需開(kāi)精門，開(kāi)時(shí)去掉一切雜念，小便之際呵氣即可。　　　　站立，兩腳與肩同寬，將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上，并將紗布帶結(jié)一個(gè)活扣備用。然后用一手將陰莖和陰囊一同抓起，再將紗布帶的活扣套在陰囊及陰莖的根部扎住，松緊合適，陰毛留下外面，使扎扣下面的兩條紗布帶等長(zhǎng)。最后把沙袋慢慢放下，約離地2寸，前后擺動(dòng)50次。自然呼吸。以陰莖與睪丸充血，微酸脹，兩側(cè)腹股溝有輕微牽引感而不痛為準(zhǔn)。