1,在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受.2,凡事循序漸進(jìn).將大事分割成小塊,一次只做一件.4,多參加有益的活動(dòng).多和朋友聚會(huì).聊天.5.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰(zhàn).6.使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他.7.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備.平生多磨礪,男兒自橫行.即使生活給你一千個(gè)理由哭,你也要給自己一個(gè)理由笑.朋友,祝福你,你一定會(huì)闖出自己的一片天空.

你好：在你們這個(gè)時(shí)期。一方面要學(xué)習(xí)好課本上的知識(shí)。再有就是因?yàn)槟銈兊乃季S能力在不斷的加強(qiáng)。而且思維的獨(dú)立性、判斷性及創(chuàng)造性都有很顯著的提高了。但是這個(gè)時(shí)候并沒有形成穩(wěn)定的形象。所以就會(huì)產(chǎn)生一定的浮躁心理。而想其他事情自然也就是很正常的了。所以還是從心里上接受自己現(xiàn)在的狀態(tài)。靜下心來去分析和判斷。并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候把自己在平時(shí)接受的事物進(jìn)行一定的整理和總結(jié)。這樣必然會(huì)對(duì)自己人生觀和價(jià)值觀的形成都會(huì)有很重要的意義的。而在一定思路清晰的情況下自然就不會(huì)影響到自己的學(xué)習(xí)了。希望我的回答可以幫助到你。

1,對(duì)于抑郁傾向，有許多是與自己追求完美的個(gè)性有關(guān)，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂，人的最終需要實(shí)現(xiàn)自我，不要過于壓抑自己，多與人溝通交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負(fù)性能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)生活的熱情與工作的潛能。如果有機(jī)會(huì)建議你練習(xí)太極，重于堅(jiān)持，修身養(yǎng)性，你會(huì)從世俗中超脫，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！

你好，根據(jù)你的描述情況，做事糾結(jié)動(dòng)作不是一般的慢什么都要做的很完美想的太多，任何事任何人都沒有十全十美，你既然能看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，那說明你頭腦還很清楚，每個(gè)事都有得有失，所以你不不要糾結(jié)。做事糾結(jié)動(dòng)作不是一般的慢什么都要做的很完美想的太多，任何事任何人都沒有十全十美，你既然能看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，那說明你頭腦還很清楚，每個(gè)事都有得有失，所以你不不要糾結(jié)。你只要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)不足，相信你一定會(huì)變得更完美。

建議：你好，你想咨詢的是什么呢？我也不明白你想要了解或是需要我們幫你的是什么？建議你再次留言。