眼睛疲勞、干澀、視物不清不一定是近視，可能是用眼過度、干眼癥、眼部炎癥、缺乏維生素 A 或屈光不正等原因引起。緩解方法包括合理用眼、眼部熱敷、使用人工淚液、補充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等。 1. 合理用眼：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。減少使用電子設(shè)備的時間，注意用眼姿勢和光線。 2. 眼部熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?，每?15 分鐘左右，可促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3. 使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，能滋潤眼睛，減輕干澀癥狀。但需遵醫(yī)囑使用。 4. 補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5. 就醫(yī)檢查：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到醫(yī)院眼科就診，進行視力檢查、眼壓測定、眼底檢查等，以明確原因，采取針對性治療。 總之，眼睛出現(xiàn)疲勞、干澀和視物不清的癥狀需要引起重視，采取適當(dāng)?shù)拇胧┚徑?。同時，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對于保護眼睛健康至關(guān)重要。