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15歲,172cm,5?大腿小腿手臂較胖,如何改善

15歲,172cm,5?大腿小腿手臂較胖,如何改善

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張文 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    遺傳與內(nèi)分泌科

    15歲處于生長發(fā)育階段,大腿小腿手臂較胖可能由多種因素導(dǎo)致,如飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、遺傳因素、不良生活習(xí)慣等。若肥胖影響健康,需及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.飲食調(diào)整:減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
    2.適度運(yùn)動(dòng):可選擇游泳、跳繩、慢跑等全身性運(yùn)動(dòng)。
    3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝。
    4.心理調(diào)節(jié):避免因身材產(chǎn)生焦慮,保持積極心態(tài)。
    5.激素因素:若因激素變化引起,需就醫(yī)檢查,評(píng)估是否需要治療。
    通過綜合的方法調(diào)整生活方式,長期堅(jiān)持,有望改善大腿小腿手臂較胖的情況。但要注意,青春期減肥應(yīng)在保證健康的前提下進(jìn)行。

    2016-07-13 10:52
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

預(yù)約掛號(hào)
張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

預(yù)約掛號(hào)
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