飯后立刻吃水果可能不太好，主要體現(xiàn)在影響消化、血糖波動、營養(yǎng)吸收、增加胃腸負擔、易導致肥胖等方面。 1. 影響消化：飯后胃內充滿食物，此時吃水果會使水果在胃中停留時間過長，影響正常消化過程。 2. 血糖波動：剛吃完飯血糖處于上升階段，馬上吃水果會使血糖進一步升高，不利于血糖穩(wěn)定。 3. 營養(yǎng)吸收：食物消化需要一定時間，此時吃水果會干擾其他食物的營養(yǎng)吸收。 4. 增加胃腸負擔：胃的消化能力有限，水果的進入會加重其工作負擔。 5. 易導致肥胖：額外攝入水果的糖分和熱量，容易造成能量過剩，增加肥胖風險。 總之，為了身體健康，不建議飯后立刻吃水果，可在飯后 1-2 小時再食用，更有助于營養(yǎng)吸收和利用。

許多人認為飯后吃點水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配.無論是在餐廳,飯店,還是在家里就餐,許多人都喜歡飯后吃點水果爽爽口,其實這是一種錯誤的生活習慣,因為,飯后馬上吃水果會影響消化功能.醫(yī)生解釋說,由于食物進入人們的胃以后,必須經(jīng)過一到二小時的消化過程,才能緩慢排出.如果人們在飯后立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,在胃內時間過長,從而引起腹脹,腹瀉或便秘等癥狀.如果人們長期堅持這種生活習慣,將會導致消化功能紊亂,因此,人們最好在飯后1－2小時再吃水果.

建議餐前半小時前吃水果,吃水果主要是為了獲得其維生素和礦物質,這樣吸收較為充分,也能起到清潔腸胃的作用,飯后馬上吃水果容易長生脹氣反胃的癥狀,且不利于營養(yǎng)的吸收1,發(fā)胖是多方面因素造成的,水果提供的碳水化合物還不足以讓人發(fā)胖,發(fā)胖主要和遺傳,營養(yǎng)和活動過少有關系,和飯后吃不吃水果關系不大；2,梨和蘋果還有較多的糖分,如果您在飽餐的情況下吃,可能這部分糖分就會顯得多余,可能就會轉化為脂肪而蓄積

當然不好啊，因為剛吃完飯，胃的首要任務就是消化食物啊?，F(xiàn)在吃蘋果基本都是白吃啊。白瞎了。應該等吃完飯過一段時間再吃啊。

一般不建議飯后吃水果.其實飯后立即吃水果是一個誤區(qū).把水果當成飯后甜品,其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合,影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分,增加胃腸內食物濕潤程度的作用,因此飯后吃水果還會加重胃的負擔.飯后立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內,如停留時間過長,單糖就會發(fā)酵而引起腹脹,腹瀉或胃酸過多,便秘等癥狀.吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯后2個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外).如果吃了腸類熟制食品,再吃一些桔子,檸檬則有益處,因為熟食制品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑,而桔子等含有豐富的維生素C,可有效抑制亞硝酸鈉的合成,有利人體健康.