防暑降溫需要從環(huán)境改善、合理飲食、適當運動、正確穿著、及時補水等方面入手。 1.環(huán)境改善：保持室內通風，使用空調或風扇調節(jié)溫度，避免長時間處于高溫環(huán)境。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、苦瓜等，適量攝入綠豆湯等清熱解暑的食物。 3.適當運動：選擇清晨或傍晚進行適度的運動，避免高溫時段劇烈運動。 4.正確穿著：穿著透氣、輕薄、淺色的衣物，有助于散熱。 5.及時補水：增加水分攝入，不要等到口渴才喝水，可飲用白開水、淡鹽水等。 總之，防暑降溫需要綜合采取多種措施，關注自身身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。

我覺得空調不如電扇好，這些都是不能對著寶寶吹的，要避開，最好是對著墻，那種反射過來風，比較安全~

這么小的寶寶最好不要開空調，可以打開風扇只要不沖著寶寶離寶寶遠一些就可以，屋內放盆涼水

平時多補充水分，多吃綠豆湯、西瓜等降暑食物，可以喝點藿香正氣水來預防中暑。

實在熱的不行，可以開空調，溫度不要過低，風不要對著寶寶吹就沒問題了。如果不是很熱，可以用電風扇，搖頭。這樣不會太沖著寶寶。