女人補血的方法包括飲食調理、藥物治療等。常見的有食物補血、中藥補血、西藥補血、生活方式輔助補血、中醫(yī)理療補血等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.食物補血：阿膠、紅棗、黑豆、動物肝臟、菠菜等富含鐵和營養(yǎng)物質，有助于補血。
2.中藥補血：當歸、熟地、白芍等，可在醫(yī)生指導下使用。
3.西藥補血：硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等，需按貧血類型選用。
4.生活方式輔助補血：保證充足睡眠，適度運動，促進血液循環(huán)。
5.中醫(yī)理療補血：艾灸足三里、血海等穴位，有一定輔助作用。
女人補血要綜合多種方法，且需根據自身情況選擇，必要時應就醫(yī)診斷，在醫(yī)生指導下進行。

女人如果想要達到快速補血的目的，這個時候可以通過服用阿膠膏來幫助改善貧血的情況。女性平時應該多吃一些具有補血益氣功效的食物，例如桂圓、紅棗，這樣可以有效的穩(wěn)定女性的生命體征。平時多吃一些豬肝可以幫助補充鐵元素，從而幫助促進血細胞的生成，以穩(wěn)定女性的生命體征。

女人吃什么補血？姜汁拌海蟶姜汁拌海蟶的制作材料：主料：蟶子300克調料：香菜20克,姜4克,香油3克,醋4克,鹽3克姜汁拌海蟶的做法：
1.海蟶洗凈，放入開水鍋中煮熟撈出，用朱湯洗凈盛入盤中。
2.姜末、香菜末放入碗中，加入醋、鹽、香油調成汁，倒在盤中的蟶肉上，食時拌勻即成。黃魚豆腐羹黃魚豆腐羹的制作材料：主料：豆腐(北)250克,大黃魚500克輔料：雞蛋清20克,火腿30克調料：鹽5克,味精2克,胡椒粉2克,香油10克,料酒15克,植物油30克,淀粉(玉米)8克,大蔥5克黃魚豆腐羹的做法：
1.將豆腐切小丁，并用開水燙一下，去除豆腥味；
2.把黃魚刮鱗去鰓，去除內臟洗凈；
3.上籠蒸熟后取出，拆除魚骨，將魚肉斬成小丁，倒在蛋清碗內，加鹽、料酒、干淀粉上漿；
4.鍋上火倒油，待油至六成熱時，將魚丁放入炒至白色倒入漏勺瀝干油；
5.火腿切成末；
6.在鍋中放入魚丁、豆腐丁、注入高湯、加鹽、胡椒粉、料酒等調料；
7.燒滾，隨后用濕淀粉勾薄芡，淋上香油，撒上火腿末即可。食物相克大黃魚：黃魚不能與中藥荊芥同食；吃魚前后忌喝茶；不宜與蕎麥同食。雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。酥香鯽魚酥香鯽魚的制作材料：主料：鯽魚500克調料：大蔥15克,姜20克,醬油15克,白砂糖50克,料酒15克,鹽5克,醋35克,香油5克酥香鯽魚的做法：
1.鯽魚去鱗，去鰓，去內臟，洗凈。蔥切長面。姜切片。
2.沙鍋洗凈，鍋底墊竹箅，先鋪姜的一半，將魚頭朝外，尾朝內擺成一圈放在上面，面鋪另一半蔥姜，按前法將剩下的鯽魚擺在上面，然后放入醬油，白糖，鹽，黃酒，醋及適量清水(以淹沒原料為度)，蓋上鍋蓋，中火燒沸，改用小火燜二三小時，待湯汁稠濃時，滴入香油，離火讓其自然冷卻。
3.食用時，將沙鍋反扣在盆內，除去竹箅，將蔥段放盤內打底，上面整齊地擺上鯽魚，即可食用。
食物相克鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。在食用上述菜品之前，最好先用潤之爾康雪彥茶加以作為前期的調理。因為潤之爾康雪彥茶將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續(xù)。然后配合上面的食譜，效果更佳。

女人吃什么補血以前我也不知道女人吃什么補血，后來咨詢了很營養(yǎng)學專家，又查看了很多的補血的食物有哪些的資料，對補血的食物有哪些有了些了解。最后覺得最好的補血食物還是芝元雪康組合，效果最好。貧血患者的食補佳品芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。制作：
1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。
2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。
3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。
4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。
特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質。本菜肴尤其對婦女有益。服用芝元雪康組合芝元雪康組合把補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，改善貧血。雪康組合，由雪康軟膠囊和β-胡蘿卜素軟膠囊組合而成。雪康軟膠囊中的血鐵素，通過腸壁粘膜吸收，直接參與人體血紅蛋白的合成，然后提高血紅蛋白的含量，增加紅細胞數量，為人體生成新鮮血液;β-胡蘿卜素進入人體后，能促進血紅素的增加，提高血液濃度;兩者同時服用，使補血效果加倍，而且β-胡蘿卜素中具有抗氧化功效，能祛斑養(yǎng)顏?？偟膩碚f，血紅素創(chuàng)造新的血液;而β-胡蘿卜素提高血液質量，兩者結合，短時期內就可達到益氣養(yǎng)血，養(yǎng)顏美膚的功效。

最經濟，最簡便的應該是豬血。鐵是造血的重要材料，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，所以，貧血病人常吃豬血可以起到補血的作用。不妨一試。平時也可以多吃一些適宜食物如紫米、黑米、黑豆、等。豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶制品等，黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等

氣血不足多會反映在面部，可以通過飲食和藥物適當調理?？梢猿渣c烏雞白鳳丸，配點阿膠，氣血雙補，平時注意鍛煉，飲食均衡，保持心情舒暢，可以多吃菌類，富含有纖維的蔬菜，少喝咖啡，飲酒等，適當的喝點葡萄酒，其具有抗自由基氧化的功能，美容養(yǎng)顏。祝你們健康。

很多東西吃了都補血的。比如紅棗，菠菜，豬肝。芝麻，還有五谷雜糧。紅豆啊，花生啊，都是很好的補氣血的食物