寶寶營養(yǎng)均勻攝入需關(guān)注飲食種類、進(jìn)食規(guī)律、烹飪方式、飲食習(xí)慣、營養(yǎng)補充等。 1.飲食種類：應(yīng)涵蓋碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物可從谷物、薯類獲??；蛋白質(zhì)來源有蛋類、奶類、肉類；脂肪可選植物油；維生素和礦物質(zhì)可從新鮮蔬果中攝取。 2.進(jìn)食規(guī)律：每日定時定量進(jìn)餐，少吃零食，培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣。 3.烹飪方式：盡量采用蒸煮燉，少用油炸、油煎，減少營養(yǎng)流失。 4.飲食習(xí)慣：不挑食、不偏食，營造安靜舒適的就餐環(huán)境。 5.營養(yǎng)補充：必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑、鐵劑、維生素 D 等。 總之，寶寶營養(yǎng)均勻攝入需要家長從多方面關(guān)注和引導(dǎo)，保證寶寶健康成長。

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你好這位家長，不要著急，寶寶現(xiàn)在22個月了，可以說寶寶的腸胃功能很健全了，吃什么都可以了，均衡的營養(yǎng)，就需要均衡的飲食，有規(guī)律我飲食所以你只要讓寶寶什么都吃點，均衡飲食，就可以達(dá)到均衡營養(yǎng)了，主要是不要偏食是最關(guān)鍵的，