可以通過(guò)食物，或者鈣片進(jìn)行補(bǔ)充，食物，包括豆制品，魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)，動(dòng)物骨頭做的湯都是可以補(bǔ)充淡鹽水，也可以吃一些鈣片，包括鈣爾奇波糖酸鈣都是可以的，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，需要吃一些維生素d能促進(jìn)鈣元素更好的吸收，平時(shí)多到戶(hù)外活動(dòng)，多曬陽(yáng)光，也是可以補(bǔ)充鈣劑，感謝您的咨詢(xún)，

你好！首先祝你孩子早日恢復(fù)健康！我來(lái)給你談?wù)劇把a(bǔ)鈣”。缺鈣是小兒的常見(jiàn)病和多發(fā)病，缺鈣不但會(huì)影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，又是多病之源。小兒缺鈣的重要原因之一是日照時(shí)間短和光線(xiàn)照射不足，所以，春、夏季是小兒補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)。為此，春、夏季除了給小兒多食用含鈣、維生素D豐富的食物之外，尚需家長(zhǎng)經(jīng)常帶小兒到戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，促使小兒皮膚中的維生素原轉(zhuǎn)變成維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收利用。
1）補(bǔ)水：小兒體內(nèi)含水量相對(duì)比成人多；小兒春、夏季的失水量亦相對(duì)多，故小兒對(duì)水的需求量相對(duì)多。小兒缺水，不但會(huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，春、夏季也容易發(fā)生中暑。故春、夏季應(yīng)注意小兒補(bǔ)水。不要等小兒口渴時(shí)才補(bǔ)水，在小兒出汗過(guò)多時(shí)要補(bǔ)水，同時(shí)注意補(bǔ)鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補(bǔ)水，小兒補(bǔ)水最好飲用白開(kāi)水，不宜用飲料代替。
2）補(bǔ)睡：春、夏晝長(zhǎng)夜短，加之天氣炎熱，小兒春、夏季多有睡眠不足，從而導(dǎo)致小兒大腦缺氧；春、夏季人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會(huì)進(jìn)一步使小兒智商下降，春、夏季也容易發(fā)生中暑。為此，春、夏季小兒應(yīng)保證睡眠時(shí)間，睡眠不足者可用午睡彌補(bǔ)。
3）其他：注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，借以健腦強(qiáng)身。
以上回答如果滿(mǎn)意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

您好，很高興能解答你的問(wèn)題！新的一年祝您闔家平安，身體健康！是的，小孩這個(gè)階段是長(zhǎng)身體最快的時(shí)間，鈣不足會(huì)影響孩子的骨骼的發(fā)育。
1.補(bǔ)鈣最好最經(jīng)濟(jì)安全的途徑是食物，尤其是增加牛奶及其制品的攝入。牛奶含鈣量高，每100ml平均含有100mg左右，且吸收率高，還可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，有利于改善整體營(yíng)養(yǎng)狀況。
2.發(fā)酵的酸奶更利于鈣的吸收。嬰兒和老年人應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充維生素D，以利于鈣的吸收。蝦皮、可以帶骨連殼吃的小魚(yú)小蝦、黑芝麻、堅(jiān)果類(lèi)如花生等含鈣量也很高，豆和豆制品含鈣也豐富；綠色蔬菜如西藍(lán)花菜、甘藍(lán)菜含鈣豐富且草酸含量少，也是鈣的良好來(lái)源。
　3.一般人認(rèn)為每天800-1000mg的鈣是適宜的。補(bǔ)鈣并非越多越好，總鈣攝入量達(dá)到或超過(guò)每天2000mg很可能會(huì)引發(fā)副作用，如使腎結(jié)石和軟組織鈣化的危險(xiǎn)性增加：使鐵、鋅、鎂等吸收利用率降低等。
4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和鍛煉、多曬太陽(yáng)、不過(guò)量飲酒和咖啡、減少吸煙等都有助于促進(jìn)骨健康。
醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

可以補(bǔ)鈣,最好食物補(bǔ)鈣.天然食物中牛奶每百克含鈣100-120毫克,每袋市售牛奶中含鈣約為240-280毫克,而且容易被人體吸收,是最理想的鈣源.如果一個(gè)兒童每天喝250毫升奶和一杯酸奶,就可以補(bǔ)充400-500毫克鈣,再輔以含鈣豐富的蔬菜,豆制品等,基本上可以滿(mǎn)足鈣的需要.豆類(lèi),魚(yú)蝦類(lèi),榛子,花生等干果,海帶,木耳,香菇,芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來(lái)源.豆腐在點(diǎn)鹵過(guò)程中加入一些電解質(zhì),使蛋白沉淀,如南豆腐中加石膏即硫酸鈣,北豆腐加的鹵水即含鎂的鹽,對(duì)補(bǔ)鈣也是有益的.在日常烹調(diào)過(guò)程中,還要注意減少鈣的損耗.如食物應(yīng)保險(xiǎn)貯存；牛奶加熱時(shí)不要攪拌以免造成鈣的流失；菜應(yīng)先洗后切,不宜切得過(guò)碎,炒菜要多加水,烹調(diào)時(shí)間不要太長(zhǎng)；菠菜等含草酸較多的蔬菜,應(yīng)當(dāng)先用熱水焯一下,以溶去草酸

看了您的介紹，首先請(qǐng)您不要過(guò)分擔(dān)心，在我們門(mén)診中，這樣的患兒很多大多數(shù)都是缺鈣引起的，當(dāng)然這種缺鈣是缺乏維生素D引起的，因?yàn)槟溉橹兴木S生素D很少，不能滿(mǎn)足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，家長(zhǎng)往往都忽略補(bǔ)充，只是單純的補(bǔ)鈣，其實(shí)，維生素D是負(fù)責(zé)鈣的吸收的，維生素D的不足，導(dǎo)致鈣的吸收不良，從而引起您所說(shuō)的癥狀，因?yàn)槟抢餂](méi)有化驗(yàn)微量元素的條件，我建議您給孩子適當(dāng)補(bǔ)鈣的同時(shí)，要補(bǔ)充維生素D，可以給孩子口服伊可欣來(lái)補(bǔ)充，不該可以選用新蓋中蓋口服液或者三精葡萄糖酸鈣口服液等，平時(shí)注意給孩子多曬太陽(yáng)。歡迎您經(jīng)常來(lái)這里咨詢(xún)交流，我們醫(yī)師團(tuán)會(huì)竭誠(chéng)為您服務(wù)?。。?/p> 2016-06-27 06:17

多曬太陽(yáng)，可以幫助鈣質(zhì)吸收