早上空腹吃西紅柿不太好，可能會(huì)引起胃腸不適、影響營(yíng)養(yǎng)吸收、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、破壞口腔環(huán)境、干擾血糖平衡等。 1.胃腸不適：西紅柿中含有的果膠、單寧酸等成分，空腹時(shí)容易與胃酸結(jié)合，形成不易消化的物質(zhì)，可能導(dǎo)致胃脹、胃痛、反酸等癥狀。 2.影響營(yíng)養(yǎng)吸收：空腹時(shí)胃酸較多，會(huì)破壞西紅柿中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 3.增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：西紅柿中的草酸等成分，在空腹?fàn)顟B(tài)下被人體吸收后，可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生幾率。 4.破壞口腔環(huán)境：西紅柿中的酸性物質(zhì)可能損傷牙齒琺瑯質(zhì)，引發(fā)齲齒等口腔問(wèn)題。 5.干擾血糖平衡：對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，空腹吃西紅柿可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 總之，為了身體健康，不建議早上空腹吃西紅柿，最好在飯后適量食用，以充分吸收其營(yíng)養(yǎng)，并減少對(duì)身體的不良影響。

忌空腹吃西紅柿:西紅柿既是一種蔬菜也是一種比較受人歡迎的水果。它酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，深受人們的喜愛(ài)。但是，西紅柿中含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、棉膠酚等成分，這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)，這些塊狀物質(zhì)有可能把胃的出口堵住，使胃內(nèi)的壓力升高，引起胃擴(kuò)張，甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛。因此，不宜空腹吃西紅柿。而在飯后吃西紅柿，胃酸與食物充分混合后，大大降低了胃酸的濃度，就不會(huì)結(jié)成硬塊了。