骨質(zhì)增生可以見(jiàn)于頸椎，腰椎，膝關(guān)節(jié)，根骨這人身體各個(gè)部位，骨質(zhì)增生多見(jiàn)于中老年人，這是因?yàn)殡S著年齡的增加，頸椎，腰椎，膝關(guān)節(jié)跟骨，等各個(gè)部位都會(huì)發(fā)生退行性改變，而產(chǎn)生骨質(zhì)增生，要跟對(duì)癥治療，如果有疼痛的話(huà)，可以熱敷或者吃止痛藥，也可以吃一些活血化瘀的藥膏治療，要包括膏消痛貼膏，消痛貼膏

骨質(zhì)增生在中老年人群中是比較常見(jiàn)的病癥，臨床上常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。骨質(zhì)增生的康復(fù)主要是靠堅(jiān)持長(zhǎng)期的各種健身運(yùn)動(dòng),這對(duì)骨質(zhì)增生癥的康復(fù)是十分有益的,運(yùn)動(dòng)方式有散步、健身操、太極拳、太極劍、長(zhǎng)跑等。尤其要注意腰部的運(yùn)動(dòng),以輕柔、幅度較大為原則。平時(shí)要保持良好的坐姿。長(zhǎng)期坐位工作與學(xué)習(xí)者,應(yīng)選擇可調(diào)式靠背椅使坐位時(shí)腰部有所依靠,減輕腰部負(fù)擔(dān)。若是想要盡快好的話(huà)，堅(jiān)持使用刺寧膏，效果極佳。選擇良好的睡床。骨質(zhì)增生患者要睡硬床或半硬床,不主張睡軟鋼絲床。避免腰部受傷、受寒。腰部受傷、受寒會(huì)直接誘發(fā)腰部疼痛,加重病情,所以要注意保護(hù)。

骨質(zhì)增生有很多種治療方法，但是保守治療是最徹底的，需要注意：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會(huì)得骨質(zhì)疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時(shí)的緩解疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢(shì)不正確時(shí)就易復(fù)發(fā)或加重；三是不要進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)過(guò)程中極易損傷周?chē)窠?jīng)而導(dǎo)致其它癥狀。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你使用中藥膏貼優(yōu)/骨/樂(lè)進(jìn)行外敷。

骨質(zhì)增生吃什么水果：勿吃任何柳橙類(lèi)水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡；適當(dāng)多攝取富含抗氧化的食物,以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),強(qiáng)化骨膠質(zhì)的形成。公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、鳳梨、香蕉、草莓、番茄等骨質(zhì)增生的治療方法：骨質(zhì)增生要想康復(fù)，不僅要在飲食上注意，更要及時(shí)治療，可以用刺寧膏，是專(zhuān)門(mén)治療骨質(zhì)增生的傳統(tǒng)膏藥，痛苦小，特別適合老年人

治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，費(fèi)用低見(jiàn)效慢。手術(shù)治療會(huì)給病人帶來(lái)很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費(fèi)用低、見(jiàn)效快、不開(kāi)刀、無(wú)痛苦。能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)注意不要著涼什么的，不要一直保持一個(gè)動(dòng)作不變，適量活動(dòng)，勞逸結(jié)合。

可以做一下微創(chuàng)治療，治療骨質(zhì)增生，利用激光針刀松解術(shù)，不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類(lèi)似癥狀了一定要注意不要過(guò)多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。平時(shí)要注意保暖，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。