你好，平時可以做些豐胸運動，但是最快速有效的方法就是通過豐胸手術了，目前手術豐胸主要有注射豐胸和假體豐胸。1、注射豐胸根據(jù)注射材料又有自體脂肪豐胸和玻尿酸豐胸。自體脂肪豐胸是吸取自身其它部位的脂肪，經(jīng)特殊處理，精選優(yōu)制脂肪顆粒注入乳房，達到豐胸目的。這種豐胸方法適合乳房萎縮、輕度下垂、發(fā)育不良而導致的扁平等女性，女性對成型后的乳房要求不是很豐滿，同時身體具備能供移植多余脂肪的部位。優(yōu)勢：豐胸采用自體脂肪豐胸用自身組織做隆胸的材料，所以該材料對人體是無毒無害的，人體本身不會對注入的自身脂肪組織產(chǎn)生免疫反應，排異反應；玻尿酸對人體并沒有任何的副作用，相容性非常的好，對人體很少產(chǎn)生過敏反應，但是玻尿酸豐胸一般注射的量比較大才能達到豐胸效果，價格方面比自體脂肪豐胸高，所以注射豐胸用玻尿酸做材料的較少。2、假體豐胸是將優(yōu)質(zhì)硅凝膠假體經(jīng)腋下或乳暈切口植入胸大肌或乳腺組織下方，達到豐胸目的。這種豐胸方法適應面廣、選擇余地大、假體有支撐作用，可矯正輕度乳房松垂。優(yōu)勢：豐胸采用假體豐胸手觸柔軟，與自然乳房組織的柔軟度相一致，有逼真的手感；豐胸采用假體豐胸乳房假體堅韌無比，參觀者用手任意揉捏、拉伸，松手即恢復原樣；豐胸采用假體豐胸組織相溶性良好，無毒無害，可塑性強，不致癌，萬一有問題，可完整取出來。建議你女朋友可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生選擇適合自己的豐胸方案。

使胸部變大可通過飲食調(diào)整、運動鍛煉、按摩、激素調(diào)節(jié)、穿戴合適內(nèi)衣等方式。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、豆類、堅果、新鮮蔬果等，為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)支持。 2.運動鍛煉：進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉動作，增強胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3.按摩：通過正確的按摩手法，促進胸部血液循環(huán)，有助于胸部發(fā)育。 4.激素調(diào)節(jié)：在醫(yī)生指導下，若因激素失衡導致胸部發(fā)育不良，可適當調(diào)節(jié)激素水平，但需嚴格遵循醫(yī)囑。 5.穿戴合適內(nèi)衣：選擇合適尺寸和支撐力良好的內(nèi)衣，為胸部提供良好的支撐和塑形。 胸部大小受多種因素影響，應采取綜合的方法，并保持良好的生活習慣。若對胸部發(fā)育存在較大困擾，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，尋求更科學的建議和幫助。

　　建議藥膳豐胸　　招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天?！　〕尚Х治觯哼@道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率?！　〈朔椒ㄐ栝L期堅持才能奏效，要想快速豐胸還是要結(jié)合天然的豐胸產(chǎn)品波斯麗爾，最直接、最有效的為胸部發(fā)育補充營養(yǎng)所需，刺激乳房二次發(fā)育變大。

建議服用中草藥來調(diào)理,四物豐胸湯：材料：當歸10克,川芎10克,白芍10克,熟地黃15克.作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用.所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了.用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮.功效：豐胸,美顏,改善面色蒼白,褐黃,補血,調(diào)血,改善粗糙皮膚.

沒什么好辦法，結(jié)婚后也許會變大哦，不要見怪啊

可以的.蔬果牛奶魚肉能豐乳1.木瓜,魚,肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸.2.黃豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃.3.橙,葡萄,西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形.4.芹菜,核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育.5.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌.6.牛肉,牛奶,豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成.7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用.中草藥食補可健胸肌8.飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯.材料包括有紫河車,當歸,北旗,紅棗及乳鴿等.紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸,紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效.9.亦可飲用以黃精,當歸,白朮,云苓,鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯.因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結(jié)合下來,又有健胸效果.10.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效.11.草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療.這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育.12.也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養(yǎng)心茶.前者益氣養(yǎng)血,后者補益心氣,養(yǎng)心安神.酒釀蛋蜂皇漿具擴建力13.酒釀蛋──把酒釀,糖加進熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果.14.蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用.15.蹄筋,海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物,能增加胸部發(fā)育.16.多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素.坐立起臥要正確走路時──要保持背部挺直,并要收腹,提臂,將重心集中在上身.坐下時──要挺胸抬頭,伸直腰板,切勿佝僂著身子,一副沒精打彩的樣子.休息時──宜以側(cè)臥或仰臥的姿勢睡覺,不宜俯臥,以免擠壓著胸部.