使用電腦時(shí)可通過(guò)擺放綠植、調(diào)整使用時(shí)間、使用防輻射產(chǎn)品、保持距離、注意飲食等來(lái)減少輻射危害。 1. 擺放綠植：例如仙人掌、綠蘿等，它們能吸收部分輻射。 2. 調(diào)整使用時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦，每隔一段時(shí)間休息一下。 3. 使用防輻射產(chǎn)品：如防輻射屏、防輻射服等。 4. 保持距離：眼睛與電腦屏幕保持 50 至 70 厘米的距離。 5. 注意飲食：多吃富含維生素 A、C 和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、瘦肉等，有助于抵抗輻射損傷。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上減少電腦輻射對(duì)身體的影響，但仍需注意適度使用電腦，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

電腦輻射的危害有：（1）電腦和家用電器的低頻電磁輻射，對(duì)人體有傷害；　?。?）傷害作用對(duì)不同人群有差異，婦女、少年兒童、老年體弱者為敏感人群，特別對(duì)胎兒損害更大；　?。?）受害程度與接受輻射的積累劑量有關(guān)；　?。?）低頻電磁輻射的非熱效應(yīng)和刺激為主要作用?！　。?）對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能、免疫系統(tǒng)功能、循環(huán)系統(tǒng)功能和生命發(fā)育功能等產(chǎn)生影響。注意室內(nèi)通風(fēng)，做好防護(hù)工作，注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

電腦輻射源，會(huì)直接影響到人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)亂，面對(duì)電腦太久不利于肌膚。上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離；操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射；抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子；注意室內(nèi)通風(fēng)

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。　　電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。不要相信仙人掌最近在網(wǎng)上流傳仙人掌可以減少電腦輻射，以至于很多人都打算買盤仙人掌放在電腦旁邊。原來(lái)是因?yàn)橄扇苏七@種熱帶植物在長(zhǎng)年的太陽(yáng)輻射下，有自己特有的吸收輻射的方法，這也是導(dǎo)致其存活到現(xiàn)在原因。但發(fā)現(xiàn)很多人買了以后就放在電腦旁邊，這又有什么用呢？有點(diǎn)物理知識(shí)的人都知道電腦的輻射式采取直線傳播的，這樣一來(lái)就只有把仙人掌放在臉前面了，這樣的話，又怎么能看顯示器操作呢？況且仙人掌那個(gè)還只能吸收他自己前面的輻射源，對(duì)于保護(hù)我們只能鞭長(zhǎng)莫及?。『呛?！于是乎還是呼吁那些珍愛(ài)生命的人還是購(gòu)買液晶顯示器吧，而沒(méi)米的人只能少用電腦減少輻射了！電腦族可多喝綠茶、菊花茶電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用?！　￠L(zhǎng)期使用電腦者，易患眼病。專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害?！　≡S多人都知道，長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康?！　‰娔X族容易帶來(lái)下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出以及眼部疾患。眼睛處于緊張狀態(tài)　　由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病?！　‰娔X族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。綠茶抗輻射作用　　專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用?！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說(shuō)“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。”　　專家認(rèn)為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用?！　〈送猓枞~中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。使大腦更敏捷　　不久前，英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介乙酰膽堿。因此，喝茶對(duì)常用電腦的上班族來(lái)說(shuō)，又多了項(xiàng)使大腦更敏捷的好處。過(guò)去陸陸續(xù)續(xù)的醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，茶葉中經(jīng)分離鑒定的已知化合物700多種，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多酚類、皂甙、生物鹼、茶氨酸、色素、芳香物質(zhì)等。菊花茶呵護(hù)眼睛　　　　此外，電腦族也可用菊花茶“呵護(hù)”眼睛。華人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。菊花茶加入枸杞　　《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害?！　『染栈ú璺椒ê?jiǎn)單，只要將市面上銷售的，干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，平時(shí)可以定時(shí)泡一兩杯菊花茶來(lái)喝，能達(dá)到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)視力也有幫助?！　∫灿腥讼矚g在菊花茶中加入枸杞，泡出來(lái)的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的護(hù)眼睛作用，因?yàn)榫栈ㄅc枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材?！　≈档米⒁獾氖?，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)該經(jīng)常飲用，應(yīng)該適量的喝。