秋季適合吃梨、葡萄、柚子、山楂、鮮棗等水果，它們對身體有諸多益處。 1.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。秋季氣候干燥，容易出現(xiàn)咳嗽、咽喉不適，適量吃梨能緩解這些癥狀。 2.葡萄：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能抗氧化、增強免疫力，還對心血管健康有益。 3.柚子：有健脾消食、理氣化痰的功效。其富含維生素 C，能提高抵抗力。 4.山楂：能開胃消食、活血化瘀。秋季食欲欠佳時，吃點山楂可促進消化。 5.鮮棗：富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 總之，秋季選擇適合的水果食用，有助于補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)，但要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致腸胃不適。

您好，建議寶寶可以多吃蘋果，香蕉，另外多吃蔬菜就好

現(xiàn)在自己還是要注意多吃一些清淡一點的水果一般就是要自己注意吃一些香蕉或者是蘋果這些都是非常不錯的，而且是可以更好的補充維生素的