疼痛特點是：晨起痛，日間輕，傍晚復(fù)重，長時間不活動或活動過度均可誘發(fā)疼痛，病程長，且因勞累及氣候變化而發(fā)作。

肌筋膜炎的預(yù)防，主要在于避免損傷、注意保暖、適度運動、保持良好姿勢以及合理飲食等方面。 1.避免損傷：在進(jìn)行體力勞動或運動時，要提前做好熱身，掌握正確的姿勢和技巧，防止肌肉和筋膜過度牽拉或受傷。 2.注意保暖：寒冷刺激可能導(dǎo)致肌肉和筋膜痙攣，所以要根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是在秋冬季節(jié)。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如游泳、瑜伽、慢跑等，增強肌肉力量和柔韌性，但要避免過度疲勞。 4.保持良好姿勢：無論是站立、坐姿還是睡眠，都要保持脊柱的正常生理曲度，避免長時間彎腰、駝背或伏案工作。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，有助于維持肌肉和筋膜的健康。 總之，預(yù)防肌筋膜炎需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能有效降低患病風(fēng)險。

由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性；或者由于病人受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良激發(fā)，可以反復(fù)出現(xiàn)不間斷或者間斷的慢性肌肉疼痛?、酸軟無力等癥狀。