臉上總是長痘痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食習(xí)慣、皮膚清潔不當(dāng)、作息不規(guī)律、精神壓力大等因素有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式改善，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 2.不良飲食習(xí)慣：高糖、高脂肪、辛辣食物等可能加重痘痘。應(yīng)減少此類食物攝入，多吃蔬菜水果。 3.皮膚清潔不當(dāng)：毛孔堵塞易引發(fā)痘痘。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，每天適度清潔皮膚。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜會(huì)影響身體代謝，增加痘痘出現(xiàn)的幾率。保持充足睡眠，規(guī)律作息。 5.精神壓力大：會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致痘痘頻發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂等緩解壓力。 總之，要改善臉上長痘痘的情況，需要綜合調(diào)理生活的各個(gè)方面。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如外用的維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環(huán)素、異維A酸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

你好,最好不要用手去擠,容易感染.青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病.青春期時(shí),體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長,促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂,毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì),使油脂和細(xì)菌附著,引發(fā)皮膚紅腫的反應(yīng).1,每天維持低能量飲食,每餐不能吃飽,除了水果,不吃其它零食;2,每天吃1公斤以上蔬菜（要吃莖桿）,水果（蘋果,梨）等高纖維的食物;多食黃豆制品,如豆?jié){,豆腐……3,不吃煎炸,燒烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄欖油,花生油,菜杼油,不吃動(dòng)物油和飽和脂肪高的油,不吃高糖食品（糖果,餅干,蛋糕,冰淇淋等）4,不吃紅肉（豬,牛等哺乳動(dòng)物的肉）,可以吃一些魚,蛋（不吃蛋黃）,每天100克左右平時(shí)可以用硫磺皂洗臉,溫水洗多喝水,有助于排毒.平時(shí)要保證充足的睡眠和愉快的心情.

痤瘡,又稱青春痘,是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥性疾病,好發(fā)于面部及胸背部,是青少年時(shí)期常見的一種皮膚病.中醫(yī)認(rèn)為,本病多為肺熱及血熱郁滯肌膚,或過食膏梁厚味,致使脾胃積熱,上蘊(yùn)肌膚,或肌膚不潔,熱毒雍盛所為,當(dāng)以清熱解毒,涼血行滯為治,臨床觀察發(fā)現(xiàn),采用中成藥六神丸外用治療本病效果較好,介紹如下.取六神丸10～15粒,綠藥膏1瓶.將六神丸研為細(xì)末,與綠藥膏混合均勻備用.每晚清洗皮膚后,將六神藥膏糊涂抹于患處,雙手心及雙足心涌泉穴處,翌晨洗去,每晚1次,30天為1療程,連續(xù)1～2個(gè)療程.六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥,綠藥膏有清熱解毒,護(hù)膚生肌之功,兩者合用,清熱解毒,活血潔膚,故對痤瘡的療效較好.

可以用祛痘型的洗面奶潔面，然后薄薄的涂一層護(hù)膚液，不要擦霜要乳液比較好。少吃辛辣食物多喝溫水，這樣痘痘會(huì)明顯減少的。

你好!青春痘也叫痤瘡,粉刺,是一種尋容性皮膚疾患,青少年發(fā)病人數(shù)最高.青春痘也是一種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥,多發(fā)于顏面和胸背部,表現(xiàn)為黑頭粉刺,丘疹,膿瘡,結(jié)節(jié),囊腫及疤痕等多種皮膚損傷,有礙容顏.你這種情況建議到醫(yī)院專業(yè)的痤瘡科采用純中藥高效顆粒沖劑內(nèi)服+外用,內(nèi)外相結(jié)合治療.會(huì)很快治愈的.預(yù)防護(hù)理：（1）注意面部清潔：常用溫水洗臉,因?yàn)槔渌灰兹コ椭?熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品.（2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢.（3）不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀.抗菌素對感染重的有療效,但不宜常用.（4）勞逸結(jié)合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益.長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān),以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂,使痤瘡加重.可選擇天然的無副作用的中藥植物制劑進(jìn)行治療,會(huì)有良好效果.