運動完血壓升高通常與多種因素有關(guān)，比如交感神經(jīng)興奮、心臟輸出量增加、血管收縮等。如果血壓升高明顯或伴有不適癥狀，應及時就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.交感神經(jīng)興奮：運動時交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài)，會導致心率加快、血管收縮，從而引起血壓升高。
2.心臟輸出量增加：運動促使心臟泵血增多，加大了血液對血管壁的壓力，使血壓上升。
3.激素分泌變化：體內(nèi)腎上腺素等激素分泌增加，引起血管收縮，導致血壓升高。
4.血容量變化：運動時出汗多，血容量相對減少，會使血壓升高。
5.血管彈性：如果本身血管彈性較差，運動后的血壓波動可能更明顯。
一般來說，運動后的血壓升高是暫時的，經(jīng)過休息會恢復正常。但如果運動后血壓持續(xù)升高或伴有頭暈、頭痛等癥狀，需盡快就醫(yī)，查明原因。

建議您家寶貝加強運動運動外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質(zhì)。全面營養(yǎng)，均衡飲食相當最重要。藥補不如食補。攝入足夠的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物是比較好的選擇。常見的富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物包括魚類、禽肉類、奶類（配方奶）、大豆類；富含維生素A和C的綠葉蔬菜對提高免疫力也很有幫助。只有健全的免疫系統(tǒng)，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病。

您好！補上蛋白質(zhì)！人體每個細胞都由蛋白質(zhì)組成的，缺乏蛋白質(zhì)的人會很容易覺得累，注意力不集中，食物中的魚，肉，豆，蛋，奶含有豐富的蛋白質(zhì)，各種蔬菜和水果交替著吃，不要挑食，這樣才會攝取到各種維生素。建議吃粗糧，太過精細的糧食例如大米其實沒什么營養(yǎng)，加上適量的運動就有很好的體魄啦。

增強抵抗力，就要靠平時多鍛煉了，培養(yǎng)寶寶多做運動，多喝白開水排毒，多吃蔬菜水果補充維生素，勤洗手注意個人衛(wèi)生，同時讓寶寶在快樂的環(huán)境下成長也是很有幫助的

如果寶寶的抵抗力實在差的話，親要補充些牛初乳的啊

很多人說吃牛初乳能增強抵抗力，可以給寶寶喝喝。