青少年由于身體快速的生長(zhǎng)及發(fā)育，必要的鐵無(wú)法從飲食中得到充分供給，同時(shí)，女性經(jīng)血流失，容易導(dǎo)致青春期貧血。另外學(xué)習(xí)壓力大，精神高度集中從而導(dǎo)致神經(jīng)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)功能失調(diào)，血紅蛋白減少，血液輸氧能力就降低，造成組織缺氧，出現(xiàn)：頭暈、頭痛、記憶力減退，精神不集中，人體免疫力降低等等。

青少年貧血的癥狀常見(jiàn)的表現(xiàn)：（一）一般表現(xiàn)：疲乏、困倦無(wú)力是貧血最早癥狀（二）心血管系統(tǒng)表現(xiàn)：活動(dòng)后心悸、氣短最為常見(jiàn)，部分人出現(xiàn)心衰（三）中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭疼、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、注意力不集中、嗜睡（四）消化系統(tǒng)表現(xiàn)：食欲減退，腹脹惡心為常見(jiàn)（五）泌尿生殖系統(tǒng)表現(xiàn)：重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多（六）其它：皮膚干燥毛皮枯干等。青少年貧血生長(zhǎng)發(fā)育快，如果飲食鐵質(zhì)不足就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，日常飲食多吃補(bǔ)鐵的食物，補(bǔ)充鐵劑很快就能康復(fù)，建議服用鐵之緣片，補(bǔ)充造血原料鐵和蛋白質(zhì)，提高血紅蛋白合成數(shù)量，一般服用鐵之緣片15天左右紅細(xì)胞即可上升，一個(gè)月后貧血的癥狀會(huì)有明顯改善，2個(gè)月左右可恢復(fù)到正常水平，平時(shí)飯后不喝濃茶、咖啡等。

您好，青少年貧血的癥狀表現(xiàn)有面色發(fā)白或發(fā)黃，身體不夠健壯，注意力不夠集中，頭暈耳鳴、易乏力，愛(ài)疲倦，精神不佳，抗病能力差，容易感染其它疾病，甚至影響到智力和學(xué)習(xí)。貧血主要是缺鐵微量元素引起，日常飲食注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，多吃豬肝、瘦肉、蛋黃、黑芝麻、黑木耳、香菇、紅棗、菠菜等，若食補(bǔ)不理想應(yīng)補(bǔ)充鐵劑，可服用鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血促進(jìn)血紅蛋白的生成，2～4周后血紅蛋白明顯增加，為使體內(nèi)鐵貯存恢復(fù)正常，待血紅蛋白正常后尚需減半量繼續(xù)服藥2～3個(gè)月。

貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋(píng)果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補(bǔ)養(yǎng)生血.　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對(duì)癥的,如益中生血片等.

貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋(píng)果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補(bǔ)養(yǎng)生血.　中藥治療：用含有明礬（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對(duì)癥的,如益中生血片等.

貧血是最常見(jiàn)的一種癥狀。主要是因?yàn)樵煅翔F、蛋白質(zhì)攝入不足引起的。平時(shí)要改變不良飲食習(xí)慣，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能偏食?？啥喑孕~(yú)蝦高蛋白食物。瘦肉、動(dòng)物肝臟是補(bǔ)血的理想食物，應(yīng)盡量多吃些，還要多吃水果和蔬菜