寶寶長高與營養(yǎng)均衡密切相關(guān)，以下食物有助于寶寶長高：富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣的食物、富含維生素 D 的食物、富含鋅的食物、富含維生素 A 的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體生長和修復的重要營養(yǎng)素。像牛奶、雞蛋、魚肉等，都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進寶寶肌肉和骨骼的發(fā)育。 2.富含鈣的食物：鈣對于骨骼的生長至關(guān)重要。常見的高鈣食物有奶制品、豆制品、蝦皮等，可增強骨骼強度。 3.富含維生素 D 的食物：維生素 D 能促進鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、乳制品中維生素 D 含量較豐富。 4.富含鋅的食物：鋅參與生長激素的合成。牡蠣、瘦肉、豬肝等含鋅量較高，有助于寶寶生長。 5.富含維生素 A 的食物：維生素 A 對骨骼發(fā)育有積極作用。胡蘿卜、南瓜、菠菜等富含維生素 A。 總之，寶寶的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，同時要結(jié)合適當?shù)倪\動和充足的睡眠，才能更好地促進身高增長。

不斷提高兒童在體格、智力和社會適應(yīng)性方面的生長發(fā)育水平；研究兒童中各種疾病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律以及臨床診斷和治療的理論和技術(shù)，不斷降低疾病的發(fā)生率和死亡率；研究各種疾病的預防措施，包括免疫接種、先天性遺傳性疾病的篩查

寶寶長個子，所需要的營養(yǎng)是多方面的，并不是說某一單一食物就可以讓寶寶長高個子。但是最基本的營養(yǎng)，有蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅，維生素。這幾類是人體生長中，需求量最大的。因此，不要讓寶寶挑食，營養(yǎng)均衡點，另外，要適當運動。

寶寶身高很大一部分因素是和遺傳有關(guān)的，如果父母個子都高只要寶寶營養(yǎng)不缺，肯定會長高的，如果父母個子都不高，只要保證寶寶營養(yǎng)好也一樣能長的比父母高。不過每個孩子的身高發(fā)育期不一樣，有的孩子小時候長得快，有的孩子青春期長得快，都不一定的。所以只要保證孩子飲食搭配合理，不必太擔心。注意讓孩子多運動有助于長高，還有睡眠一定要充足。