腿疼可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、血管疾病、缺鈣等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腿部肌肉、韌帶拉傷。應(yīng)立即休息、冷敷，避免進(jìn)一步活動(dòng)加重?fù)p傷。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。治療包括藥物治療，如布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)可引起腿疼。需臥床休息，可進(jìn)行牽引治療，服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4.血管疾?。喝鐒?dòng)脈硬化、靜脈曲張等。可能需要改善生活方式，使用抗凝藥物如華法林，或進(jìn)行手術(shù)治療。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋疼痛?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，或服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 腿疼的原因較為復(fù)雜，如果腿疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,根據(jù)你的描述,這是膝關(guān)節(jié)退行性病變,又稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎.這是一種膝關(guān)節(jié)的勞損性疾病,根本原因是膝關(guān)節(jié)功能的退化,說白了就是功能下降了,由于膝關(guān)節(jié)是人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)面是靠關(guān)節(jié)內(nèi)的關(guān)節(jié)液來潤(rùn)滑和營(yíng)養(yǎng)的,保持關(guān)節(jié)能夠運(yùn)動(dòng)自如,所以膝關(guān)節(jié)的退變首先是關(guān)節(jié)軟骨的退變磨損,導(dǎo)致下肢負(fù)重時(shí)候力線的內(nèi)移,所以關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨磨損比較嚴(yán)重,就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的疼痛,腫脹,屈伸活動(dòng)不利,不能下蹲,上下樓時(shí)疼痛加重等癥狀.膝關(guān)節(jié)里邊的中間的間隙就是關(guān)節(jié)軟骨,軟骨在X片中是不顯影的,所以當(dāng)軟骨磨損沒有以后,間隙就會(huì)越來越小.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)樣的治療上,分為保守治療和手術(shù)治療兩種選擇.如果是在早期,關(guān)節(jié)磨損不重,膝關(guān)節(jié)疼痛輕微,不影響生活,走路可以者就可以先保守治療,用中藥燙洗膝關(guān)節(jié),同時(shí)在骨科專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下口服中西醫(yī)藥物,主要是保護(hù)軟骨的藥物,如硫酸氨基葡萄糖等.同時(shí)還要生活中注意治療期間不能做跑步,爬山等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的鍛煉,要注意膝關(guān)節(jié)保暖不能受涼等.保守治療無效后疼痛無法緩解者可以考慮膝關(guān)節(jié)置換手術(shù).

按摩解決腿疼怎么辦的方法：揉捏：用手有節(jié)奏地搓擠并舒解肌肉,避免用力掐擰皮膚.輕拍：用手,手指,拇指或指掌關(guān)節(jié)快速長(zhǎng)時(shí)間地滑動(dòng)擊打,開始時(shí)要輕柔,結(jié)束時(shí)要扎實(shí).為了讓動(dòng)作更順暢,可以配合潤(rùn)滑油或乳液.摩擦：使用手指或手掌以繞圈方式快速地來回摩擦皮膚表面.壓迫：多半接著揉捏動(dòng)作使用,用你的手掌對(duì)肌肉從垂直角度施加壓力；過程必須快壓快放,針對(duì)不同的肌肉部分重復(fù)同樣的動(dòng)作數(shù)次.叩撫（輕叩）式按摩法：將你的手指緊緊地回扣,并讓整個(gè)手掌呈杯狀,接著用你的掌第施加叩擊刺激,請(qǐng)注意你的動(dòng)作必須輕快,有節(jié)奏.其他緩解疼痛的方法：運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立刻冰敷,會(huì)降低肌肉的溫度,進(jìn)而減緩乳酸的產(chǎn)生,抑制腿部疼痛.接著,待身體狀況緩和之后,再換成熱敷或泡個(gè)熱水澡以加快血液循環(huán),提高乳酸代謝率.使用消除疼痛的藥品,諸如疼痛貼布,噴劑,按摩軟膏,可對(duì)疼痛部位的局部肌肉產(chǎn)生冷,熱的刺激,相當(dāng)于冰敷與熱敷的效果,其中所含的藥物成分,更可借此深入肌肉深層,達(dá)到舒緩疼痛的功效.

注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站著。孕媽媽進(jìn)行體育鍛煉不僅有利于自身的身體健康，而且有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。適度的運(yùn)動(dòng)能解除孕媽媽的疲勞，改善睡眠，緩解緊張的情緒，減輕下肢水腫，靜脈曲張。便秘等癥狀，有效地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，保持精神飽滿，心情舒暢。

經(jīng)常陰天下雨或者是變天時(shí)腿疼一般是風(fēng)濕,(一)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有常用外用膏藥風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病在肌肉、關(guān)節(jié)、經(jīng)脈，膏藥外貼可使藥性從皮毛而入腠理，通經(jīng)活絡(luò)，較服藥更有有利的一面?，F(xiàn)將常用膏藥及使用方法介紹如下：(1)傷濕止痛膏(橡皮貼膏)：功能驅(qū)風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)，活血止痛。使用時(shí)先將皮膚用溫水清洗擦干，貼于患處，用手掌將膏藥按摩，使其粘在皮膚上。凡對(duì)橡皮膏過敏，皮膚糜爛有滲液者及外傷合并化膿者，不宜貼用。與其功用類似的還有麝香虎骨膏、青海麝香膏、關(guān)節(jié)止痛膏等。臨床可任選一種使用。(2)狗皮膏(膏藥)：功能祛風(fēng)散寒除濕，舒筋活絡(luò)止痛。使用時(shí)將膏藥加溫軟化后，貼于患處。與其功用類似的還有萬靈筋骨膏、追風(fēng)膏、老鸛草膏等，亦可選用。(3)武力拔寒散(散劑)：功能祛風(fēng)除濕，通陽活血，止痛消腫。用時(shí)取藥適量，以雞蛋清略加溫開水或人乳與藥調(diào)成糊狀，分?jǐn)傇谙灱埳?，貼于穴位或患處。使用時(shí)注意忌生冷，不可內(nèi)服。皮膚貼藥處10天內(nèi)不可用水洗。臍輪、腳心等處不可貼用。兒童、體弱及浮腫者忌用。(4)五虎散(散劑)：功能與武力拔寒散相同，使用時(shí)以白酒調(diào)勻，敷于患處。除外敷外，本散也可內(nèi)服。每次6g，用溫黃酒或溫開水送服。(二)生活護(hù)理1、一般護(hù)理：風(fēng)濕病患者最怕風(fēng)冷、潮濕、因此居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經(jīng)常洗曬，尤其是對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人最好睡木板床，床鋪不能安放在風(fēng)口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好，時(shí)間在一刻鐘左右，可促進(jìn)下肢血液流暢。對(duì)四肢功能基本消失長(zhǎng)期臥床者，應(yīng)注意幫助經(jīng)常更換體位，防止發(fā)生褥瘡。對(duì)手指關(guān)節(jié)畸形，或肘關(guān)節(jié)屈伸不利，或兩膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)變形、行走不便者，要及時(shí)照顧、處處幫助。（三）功能鍛煉護(hù)理風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人必須進(jìn)行功能鍛煉，目的是通過活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，即所謂"以動(dòng)防殘"。通過鍛煉還能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，改善局部營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，振奮精神，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)早日康復(fù)。因此如何指導(dǎo)風(fēng)濕病患者適當(dāng)休息和進(jìn)行必要的鍛煉也是風(fēng)濕病護(hù)理工作中的重要一環(huán)。1、有病時(shí)的功能鍛煉與無病時(shí)的體育鍛煉要求不能一律。對(duì)于風(fēng)濕病人,鍛煉是為了維持和恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能,但鍛煉的要求與方法應(yīng)根據(jù)體質(zhì)、年齡、性別不同而各異，如風(fēng)濕病人在急性發(fā)作期全身癥狀明顯或關(guān)節(jié)嚴(yán)重腫脹，此時(shí)應(yīng)臥床休息，嚴(yán)重者可休息1-2個(gè)星期，中度的休息5-7天，注意手足關(guān)節(jié)的功能位置，一俟病情緩解，即可做一些床上的功能鍛煉，如關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)、按摩腫痛關(guān)節(jié)等。病情穩(wěn)定后，可開始下床活動(dòng)，慢步行下床活動(dòng)，緩步行走.關(guān)節(jié)腫痛消除后，必須將功能鍛煉放在恢復(fù)關(guān)節(jié)功能方面，按照病變關(guān)節(jié)的生理功能進(jìn)行鍛煉，開始時(shí)先從被動(dòng)活動(dòng)逐步轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng)，或兩者結(jié)合進(jìn)行，以主動(dòng)活動(dòng)為入促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。亦可借助于各種簡(jiǎn)單的工具與器械，如手捏核桃、彈力健身圈鍛煉手指功能；兩手握轉(zhuǎn)環(huán)練習(xí)旋轉(zhuǎn)功能鍛煉手腕功能；腳步踏自行車鍛煉關(guān)節(jié)；滾圓木、踏空縫紉機(jī)以鍛煉踝關(guān)節(jié)；滑輪拉繩活動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)等。祝你媽媽早日康復(fù)。