脾胃虛較為常見，可表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、便溏等。癥狀嚴重時應(yīng)就醫(yī)。日常飲食和用藥需注意。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.飲食選擇：多吃健脾益胃的食物，如山藥，能健脾補腎；南瓜，富含維生素和果膠，可保護胃黏膜；大棗，有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
2.飲食禁忌：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，減少對脾胃的刺激。
3.藥物調(diào)理：可選用補中益氣丸，具有補中益氣、升陽舉陷的功效；人參健脾丸，能健脾益氣、和胃止瀉。但用藥需遵醫(yī)囑。
4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。
5.茶飲輔助：適量飲用紅茶，有暖胃的效果。
脾胃虛需綜合調(diào)理，注意飲食和生活習(xí)慣，必要時用藥治療。

平時注意飲食：
：1,注意飲食衛(wèi)生.
2,忌吃油膩食物.
3,忌吃牛奶,羊奶和大量的蔗糖.
4,忌生吃大蒜.
5,忌盲目使用止瀉藥.
6,忌吃高纖維的食物.飲食注意：補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等.

你應(yīng)該是屬于中醫(yī)的陽虛體質(zhì)，可以用金匱腎氣丸調(diào)理下。食物可以常備些原味花生、核桃、栗子等干果，當(dāng)零食吃，餓了就吃點，有健脾補腎的作用。原味花生又便宜又好，最好不要用加工過的，防止花生長霉產(chǎn)生的黃曲霉毒素。蔬菜可以常吃些韭菜、茴香、豇豆、香菜、生姜等

吃山藥薏米芡實粥山藥,薏米,芡實是同氣相求的兄弟,都有健脾益胃之神效,但用時也各有側(cè)重.山藥可補五臟,脾,肺,腎兼顧,益氣養(yǎng)陰,又兼具澀斂之功.薏米健脾而清肺,利水而益胃,補中有清,以祛濕濁見長.芡實健脾補腎,止瀉止遺,最具收斂固脫之能.

你好,不要隨意進補,應(yīng)該有選擇性!北方冬季寒冷,可酌補溫?zé)岬氖称?如牛,羊,狗肉等；而南方氣候較溫和,進補應(yīng)清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類為宜；氣候干燥的地方,應(yīng)多吃甘潤生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖為宜.如果是藥補,應(yīng)該有醫(yī)生指導(dǎo).

p必須的，如果不好的話這樣會對你身體是比較，不良的影響，所以平時就要及時調(diào)節(jié)好自己的身體不能生氣上火最后是和注意調(diào)理一下自己的身體則可以根據(jù)自己的身體情況來選擇。