16 歲身高 1.5 米,父母分別 1.7 米和 1.58 米,還能長高嗎?
我16歲。我爸爸1.7我媽1.58請問我可以在長高嗎?我現(xiàn)在1.5
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。對于 16 歲的青少年,仍有長高的可能,但需要綜合評估這些因素。 1. 遺傳因素:遺傳對身高有重要影響,但不是唯一決定因素。父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但也有通過后天努力突破的情況。 2. 營養(yǎng)狀況:充足且均衡的營養(yǎng)是長高的關(guān)鍵。應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠質(zhì)量:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于身高增長。 4. 運動鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\動,如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 5. 疾病影響:某些疾病,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,可能影響身高發(fā)育。 總之,16 歲仍處于生長發(fā)育階段,建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到醫(yī)院進行骨齡檢測等相關(guān)檢查,以評估生長潛力。
2024-10-21 22:03
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