貧血引起頭暈，可能是營養(yǎng)缺乏、失血過多、造血功能異常、疾病影響、藥物副作用等原因所致。 1.營養(yǎng)缺乏：飲食不均衡，鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足，影響血紅蛋白合成。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等。 2.失血過多：如月經(jīng)過多、外傷出血等。需要治療出血原因，必要時輸血。 3.造血功能異常：如再生障礙性貧血等?？赡苄枰庖咭种浦委熁蛟煅杉毎浦病?4.疾病影響：慢性疾病如慢性腎臟病、慢性炎癥等，影響紅細胞生成。治療原發(fā)病同時，補充造血原料。 5.藥物副作用：某些藥物如化療藥可能抑制骨髓造血。調(diào)整藥物或采取對癥治療。 貧血導致頭暈需要重視，明確病因后進行針對性治療。同時注意休息，避免勞累和突然改變體位。

病情分析貧血頭暈是常見的缺鐵性貧血癥狀，鐵是血紅蛋白重要組成部分，血紅蛋白是負責運輸人氣氧氣，所以缺鐵會造成血紅蛋白的減少會出現(xiàn)頭暈的癥狀。指導意見：貧血可以服用鐵之緣片，補充鐵和蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)改善貧血頭暈癥狀，另外飲食多補鐵，瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等都不錯，主食中搭配來吃，紅棗每天都堅持吃幾個有利于補血。

你好，貧血的情況，有的有頭暈無力，氣短，心悸面色無華的癥狀。建議補充鐵劑乳酸亞鐵，補血口服液，也可以吃保健品類的中藥制劑復(fù)方阿膠漿，這個在補血上都是很好的。平時飲食上注意多吃點含鐵的食物，比如大棗，動物肝，還有炒菜的時候用鐵鍋的話也會有比較好的補鐵效果。

建議吃點養(yǎng)身的東西:芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內(nèi)不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產(chǎn)生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質(zhì)，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續(xù)旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。作用：豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵8.2毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質(zhì)。本菜肴尤其對婦女有益。貧血的食補方根據(jù)統(tǒng)計，亞洲女性罹患貧血的比例相當高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補血為原則，在中醫(yī)補法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因為維生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。血糯紅棗粥做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。功用：補血。桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用：健脾、安神、養(yǎng)血。龍眼粥做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。豬肝湯做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用。功用：補血。羊骨粥做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。功用：對於貧血具有畏寒者有良效。阿膠芝麻核桃羹做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。功用：本品有補腎安神益血的功效。