坐月子期間通?？梢猿运⒁膺x擇合適的種類、食用的量和時(shí)間等。比如水果的屬性、個(gè)人體質(zhì)、產(chǎn)后恢復(fù)情況、食用方式、食用時(shí)間等。 1.水果的屬性：優(yōu)先選擇溫性水果，如蘋果、香蕉、橙子等，避免過多食用寒性水果，如西瓜、梨等。 2.個(gè)人體質(zhì)：如果產(chǎn)婦體質(zhì)較虛寒，食用水果時(shí)要適量，以免引起腸胃不適。 3.產(chǎn)后恢復(fù)情況：若產(chǎn)后身體虛弱、腸胃功能尚未完全恢復(fù)，應(yīng)先少量食用，觀察身體反應(yīng)。 4.食用方式：可將水果洗凈、去皮后直接食用，也可切成小塊煮熱或蒸熟后吃。 5.食用時(shí)間：建議在飯后 1 - 2 小時(shí)吃水果，避免空腹或剛吃完飯就吃。 總之，坐月子期間可以吃水果，但要綜合考慮多方面因素，合理選擇和食用，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且不影響身體恢復(fù)。

當(dāng)然可以吃啦寶媽，多吃點(diǎn)水果對(duì)你好對(duì)寶寶也好，嘿嘿，我是別的沒有感覺，對(duì)便秘管用啦…蘋果啊香蕉啊木瓜啊等等之類的我都吃啦，有時(shí)是蒸一下，有時(shí)是煮一下，千萬(wàn)不要涼著吃，容易讓寶寶拉肚的……

可以吃的，盡量選擇溫性水果，如蘋果、葡萄等，這些還有助于身體及傷口恢復(fù)呢！而涼性的水果以及食物都盡量不吃，如香蕉、梨子、西瓜等，這些就對(duì)身體沒什么好處了。月子里需要調(diào)養(yǎng)身體呢！

"水果的四性指寒,涼,溫,熱四種屬性,應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來(lái)選用.如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果,否則,對(duì)養(yǎng)生不利.寒,涼性水果可清熱降火,使人體能量代謝率降低,讓熱量下降.因此,產(chǎn)婦忌食寒,涼性水果即是此理.此類水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等."