身體鈣不吸收可能由缺乏維生素 D、飲食不均衡、胃腸疾病、年齡增長、某些藥物影響等因素導(dǎo)致。 1.缺乏維生素 D：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，若體內(nèi)缺乏，可通過曬太陽、食用富含維生素 D 的食物如蛋黃、魚肝油，或在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素 D 滴劑來改善。 2.飲食不均衡：日常飲食中鈣攝入不足或食物搭配不合理會影響鈣吸收。增加富含鈣的食物如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜的攝入，有助于提高鈣的吸收量。 3.胃腸疾?。夯加形改c道疾病如慢性腸胃炎，會影響鈣的吸收。應(yīng)先治療原發(fā)疾病，同時可適當(dāng)補充益生菌，改善腸道環(huán)境。 4.年齡增長：隨著年齡增大，身體對鈣的吸收能力下降。此時除了飲食調(diào)整，還可考慮使用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。 5.某些藥物影響：長期服用某些藥物如糖皮質(zhì)激素，可能影響鈣吸收。必要時需調(diào)整用藥方案。 總之，鈣不吸收的原因多樣，需要綜合考慮個人情況，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

你好，用一般的補鈣的產(chǎn)品不吸收。可以換幾種藥，目前補鈣的藥品和保健品種類是很多的，其成分也是多種多樣的。這幾種成分不吸收，可能對另外的幾中吸收就行好的。

根據(jù)你所說的情況，在補鈣的過程中，有很多的因素會影響鈣的吸收！比如需要曬太陽！在補鈣的時候，最好能夠每天曬半個小時的太陽，這樣可以輔助身體進(jìn)行鈣的吸收！

用食補吧，介紹幾款高鈣菜給你，做給你家寶寶吃吧。　　平時應(yīng)注意給小兒選擇富含鈣質(zhì)的食物。奶及奶制品含鈣較豐富，而且吸收率高。蔬菜和豆類也是鈣的較好來源，特別是綠葉蔬菜如小白菜、油菜、薺菜等，以及各類豆制品，如豆腐、豆腐干、豆奶、豆粉等，其它食品像海帶、蝦米皮、芝麻醬也含較豐富的鈣?！　　⌒枰赋龅氖牵参镄允澄飪?nèi)常含有植酸、草酸，會不同程度地影響鈣的吸收。如果兒童膳食中牛奶及奶制品很少，則鈣的供給就不會太理想，因此，除注意從食物攝入鈣外，也可以適當(dāng)補充鈣制劑?，F(xiàn)在市面上的鈣制劑很多，選用時一方面應(yīng)遵從醫(yī)囑，另一面也要注意一下鈣的含量及其在體內(nèi)的吸收情況。　營養(yǎng)特餐：吃出個高挑寶寶　　蝦皮碎菜蛋羹　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。　　制法：　　1.用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；　　2.小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；　　3.將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；　　4.加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘?！　I養(yǎng)小秘密：　　蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦?！　≠喔稳庑⊥枳印　≡希弘u肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等?！　≈品ǎ骸　?.雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸；　　2.加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌；　　3.南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開后，下入肉丸，浮起即熟?！　I養(yǎng)小秘密：　　一個一個富含多種維生素、脂肪和蛋白質(zhì)的小丸子，會讓寶寶長得更茁壯。盡管是動物性原料，但是非常軟嫩好消化，一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它?！　◆~泥燴爛面　　原料：去骨魚肉20克、雞湯一碗、西紅柿半個、龍須面25克?！　≈品ǎ骸　?.西紅柿去皮切小塊，魚肉加鹽搗爛；　　2.燒熱底油，炒西紅柿，然后加入雞湯，調(diào)味；　　3.待湯滾后下入面條，再開后，調(diào)小火，下入魚泥，慢慢熬一熬，聞到鮮香味道了關(guān)火?！　I養(yǎng)小秘密：　　魚肉不僅可以讓寶寶長高，還有利于他們的大腦發(fā)育，變得更聰明。尋常的燴面也能補充寶寶生長發(fā)育所需要的能量、維生素和脂肪?！　　∽殞毥】怠?/p> 2024-11-24 19:32