寶寶一般在 6 個(gè)月以后可以嘗試喝少量果汁，但要注意果汁的選擇和飲用方式。包括寶寶的消化能力、營(yíng)養(yǎng)需求、果汁種類、飲用頻率和飲用量等。 1. 消化能力：6 個(gè)月前寶寶消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，難以消化果汁中的糖分和果酸。6 個(gè)月后消化功能有所增強(qiáng)。 2. 營(yíng)養(yǎng)需求：6 個(gè)月后單純母乳或配方奶不能完全滿足營(yíng)養(yǎng)，適量果汁可補(bǔ)充維生素等。 3. 果汁種類：應(yīng)選擇新鮮、無添加的水果自制果汁，如蘋果汁、梨汁、橙汁等。 4. 飲用頻率：不宜過于頻繁，每周 1 - 2 次即可。 5. 飲用量：開始時(shí)每次 10 - 20 毫升，逐漸增加，但不宜超過 100 毫升。 總之，給寶寶喝果汁要謹(jǐn)慎，注意觀察寶寶的反應(yīng)，如有不適，應(yīng)停止飲用。

4～6個(gè)月菜湯、奶糕、雞蛋黃、爛粥、菜泥、水果汁、魚肉泥、動(dòng)物血7～9個(gè)月蒸蛋、豆腐、肝泥、肉未、爛面、餅干、碎菜、魚、烤饅頭10～12個(gè)月厚粥、軟飯、掛面、饅頭、面包、碎肉、豆制品注意：開始時(shí)一次只能喂一種新的食物，等寶寶適應(yīng)后，再添加另外一種新的食品。輔食制作應(yīng)由稀到稠、由細(xì)到粗，添加的量由少到多，循序漸進(jìn)。輔食添加的過程喂水果的過程從過濾后的鮮果汁開始，到不過濾純果汁，再到用勺刮的水果泥，到切的水果塊，到整個(gè)水果讓寶寶自己拿著吃。喂菜的過程從過濾后的菜汁開始，到菜泥做成的菜湯，然后到菜泥，再到碎菜。菜煮湯，菜泥燉，碎菜炒。喂谷類的過程從米湯開始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、軟飯，最后是正常飯。面食是面條、面片、疙瘩湯、餅干、面包、饅頭、餅。喂肉蛋類的過程從雞蛋黃開始，到整雞蛋，再到蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉。

果汁可以視為一種輔食了，因此最好4個(gè)月以上添加，而且開始不要用橙汁，果汁最好用自己買的水果鮮榨然后稀釋給孩子喝，不要給孩子喝飲料，包括亨氏的嬰兒果汁。提醒嬰兒的口味最好清淡，果汁喝多了，孩子不好好吃奶的。寶寶過早的添加果汁，不僅吸收不好，還會(huì)造成寶寶不喝白開水，我建議你開始少給點(diǎn)，看孩子的反應(yīng)，如果能接受再稍多加點(diǎn)。

4個(gè)月就可以開始吃營(yíng)養(yǎng)專家提示：如果有條件有時(shí)間，還是提倡喝自己動(dòng)手鮮榨出來的果汁，更有營(yíng)養(yǎng)、更新鮮衛(wèi)生。西紅柿汁——西紅柿200克、蘋果200克、糖適量（或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量），制作時(shí)，不要把西紅柿的皮剝?nèi)ィ驗(yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對(duì)人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。橘汁——鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿卜150克、糖適量，適量涼白開水。對(duì)滋潤(rùn)寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。胡蘿卜汁——胡蘿卜一個(gè)、蘋果一個(gè)，將胡蘿卜、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機(jī)中先以低速旋轉(zhuǎn)60秒，隨后加糖、水。能促進(jìn)寶寶肝、腎的活力與發(fā)育。蘋果汁——蘋果50克、砂糖少許，將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水，放入食品粉碎機(jī)中攪和即可。使寶寶一天充滿活力，小臉兒柔滑紅潤(rùn)。黃瓜汁——黃瓜150克、胡蘿卜150克、柚子或橘類150克、蘋果150克，糖適量，在食品粉碎機(jī)中攪和后加水即成。可調(diào)理寶寶的胃腸系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝。菠蘿汁——菠蘿適量，精鹽少許，水和糖適量。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化。芒果汁——芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。葡萄汁——葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。喝果汁避開4大誤區(qū)誤區(qū)1拿果汁當(dāng)水喝3歲的樂樂就愛喝果汁，爸爸媽媽聽說喝果汁對(duì)孩子健康有益處后，也盲目地給樂樂成箱地往家買。樂樂呢，早也喝，晚也喝，一天就離不開果汁了，特別是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱著果汁當(dāng)水喝了。結(jié)果，最近幾天突然食欲減退，甚至出現(xiàn)嘔吐、頭暈的癥狀，媽媽以為樂樂中暑了，忙帶他去醫(yī)院，大夫的診斷是，很可能由于樂樂長(zhǎng)期大量飲用果汁導(dǎo)致了低血鈉、顱內(nèi)壓增高癥狀。專家提示：國(guó)外早有對(duì)此病的記載，稱為果汁綜合征。患兒攝入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無熱驚厥的主要原因之一。適當(dāng)喝些果汁固然對(duì)寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。誤區(qū)2將果汁等同于新鮮果蔬有的父母認(rèn)為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關(guān)系，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不然。專家提示：首先，如果不是自榨的果汁，買來現(xiàn)成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提并論。即使是自己動(dòng)手鮮榨的果汁，由于缺乏必要知識(shí)或習(xí)慣使然，固體殘?jiān)速M(fèi)掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫(yī)學(xué)界稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”，它可以促進(jìn)寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時(shí)，也要讓寶寶吃固體殘?jiān)晕崭嗬w維素。誤區(qū)3將果汁過度加熱不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會(huì)在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對(duì)維生素的破壞程度，因此，加熱時(shí)溫度不宜過高，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。專家提示：果汁不宜加熱，常溫或冷藏后食用更有營(yíng)養(yǎng)。誤區(qū)4喝完果汁不漱口有的媽媽在給寶寶喝完果汁后，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對(duì)寶寶的口腔健康造成不利影響。專家提示：每次給寶寶喝完果汁后，特別是臨睡前，媽媽應(yīng)給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。寶寶攝入過量果汁可能會(huì)——食欲不振不能正常進(jìn)餐。英國(guó)南安普敦大學(xué)的研究人員對(duì)100名兒童的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中70％有只喝果汁不喝水的習(xí)慣的孩子，通常表現(xiàn)得食欲不振、多動(dòng)、脾氣乖張、身高體重不足。過瘦或過胖國(guó)內(nèi)調(diào)查資料表明，嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化，要么過瘦，要么過胖。貧血美國(guó)對(duì)100多例貧血兒童進(jìn)行回顧性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中80％以上有飲用果汁的嗜好。果汁中含有大量果糖，會(huì)阻礙人體對(duì)銅的吸收，導(dǎo)致貧血。患多動(dòng)癥或情緒不穩(wěn)定身高體重不足