如果是缺鐵性貧血，懷孕期間可以吃大棗，大棗含鐵量比較高，含維生素也比較高的。有益氣健脾，和胃的作用。有補(bǔ)血的效果，還可以吃瘦肉，阿膠等等。瘦肉含鐵量比較高，可以治療缺鐵性貧血的。懷孕期間要注意保養(yǎng)，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，也要保持好的心情。不要心情激動(dòng)。

懷孕期間孕婦很容易貧血，易出現(xiàn)手腳冰涼、疲倦、眩暈、心悸等癥狀。貧血的孕婦只要注意每天攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，多食補(bǔ)血食物制造更多的血紅素，多吃含鐵豐富的食物可補(bǔ)血孕婦貧血多為缺鐵性貧血，孕期可多吃些補(bǔ)血又補(bǔ)鐵的食物，如:動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血液、瘦肉等含鐵量豐富的食物。另外，孕婦也可多吃些黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵質(zhì)的食物滋補(bǔ)身體，達(dá)到防治缺鐵性貧血的效果。孕婦補(bǔ)血，攝食需要多樣化維生素A可以促進(jìn)鐵的吸收。孕婦多吃富含維生素的果蔬、多攝入牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物，不僅可以補(bǔ)充維生素A還能促進(jìn)鐵的吸收。白領(lǐng)孕婦還餐間可補(bǔ)充些牛肉干、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的零食。多吃高蛋白食物可補(bǔ)血孕后期，隨著體內(nèi)胎兒的發(fā)育加快、營(yíng)養(yǎng)需求量的不斷增加。孕婦要多攝入魚、蛋、豆等高蛋白食物進(jìn)行補(bǔ)充。這些食物不僅是胎兒發(fā)育的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以有效治療孕婦貧血。

孕婦應(yīng)改善飲食,吃富含鐵的食物.動(dòng)物性食物中肝臟,血豆腐及肉類中鐵的含量高,吸收好.蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血.因此飲食中既要食入一定量的肉類,肝臟,血豆腐;也要食用新鮮蔬菜.肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對(duì)鐵的吸收及利用也有幫助.你好每周吃一次肝對(duì)預(yù)防貧血是十分有好處的.

你好你這情況這是貧血引起的不適癥狀，建議你積極的治療的。建議口服補(bǔ)血口服液，可多吃一些含鐵元素多的食物，如豬肝、豬腰、瘦肉、豬血、雞血、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等。發(fā)生貧血后要接受醫(yī)生指導(dǎo)，認(rèn)真治療，不要掉以輕心，以免影響母子的健康與生命安全。

平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。

孕期單純輕度貧血可服用一些補(bǔ)血的藥物如速力菲或多糖鐵復(fù)合物等、食物如大棗、動(dòng)物肝臟、血制品等建議產(chǎn)檢醫(yī)院了解貧血的程度和類型（了解是缺鐵性還是巨幼紅細(xì)胞性還是其它類型的），必要時(shí)血液科診治。